２０２４年１月１９日（金）、佐伯区五日市町の石内公民館敷地内にある竪穴住居を訪ねた。３０年前のアジア大会開催（１９９４年）に向け、マラソンコースとなる石内バイパスが建設された。そのとき発見された「下沖（したおき）５号遺跡」にちなみ復元された竪穴住居。地元有志が、今から約１,８００年前の弥生時代後期の住居をイメージし、復元したもの。
近年、「かや」の入手が容易でなく、一部「わら」も使っている。ふき替えや修繕作業する人が高齢化し、技術の継承が課題となっているなど、案内してくれた公民館職員から説明を受けた。
かやぶき屋根は、想像していた以上の厚みがあり、ふき替えごとにかやが大量に必要になるだろうと思った。わらが下地に使われていた。
１,８００年前と言えば、若い頃はずいぶん昔のような気がしていた。しかし、最近は、そんなに昔でもないなと思うようになった。アジア大会でカネボウの早田選手を沿道で応援したが、３０年があっという間に過ぎたから。
２０２４年１月１７日（水）、錦帯橋を眼下に見下ろす姉ケ山（３００．４ｍ）から城山（２００ｍ）を縦走した。姉ケ山は、山と渓谷社のガイドブック「山口県の山」には、「城山（しろやま、３００.４ｍ）」と表記されている場所である。錦帯橋下流の「臥龍橋」を、右手に錦帯橋・ロープウェイ・岩国城、正面にこれから登る姉ケ山を見ながら渡った。
姉ケ山への途中、眺望が開け、錦帯橋を眺めた。錦川の水量は、いつもより少ないようだ。登山路沿いの石仏は、かなり傷んでいた。 
姉ケ山（３００．４ｍ）
山頂は眺望がない。近くの展望台から岩国の街を見渡した。右手に昨年１１月に登った大応山（４０５ｍ）が見えた。
ロープウェィー乗り場・岩国城から、眼下に錦帯橋を眺めた。
城山（横山、２００ｍ）
今回、４回目の登山となるが、初めて三角点を確認した。山頂は、眺望がない。
下山後、錦帯橋上流の「錦城橋」を渡って、城山と姉ケ山を確認した。それにしても山の専門家である「山と渓谷社」が姉ケ山を城山（３００．４ｍ）と表記・紹介しているが、間違いとも思えないが・・・。
２０２４年１月１１日（木）、今年初の山歩きは、安佐南区の武田山（４１０．９ｍ）。６月中旬から９月中旬までの暑い時期を除き、原則、毎週水曜日が山歩きの日。ただし、降水確率４０％以上のときは、中止か前後の日に変更すると言うのが団地の登山グループのルール。降水確率が７０％だった前日と打って変わって、朝から抜群の快晴で、絶好の登山日和だった。遠く呉の野呂山（７４１ｍ）も良く見えた。
メンバーの女子会の皆さんは全員７０歳代。今月８０歳という方も、今年１年元気に登りますと意気込みを語っておられた。
自分も、今年１年、元気で登ろう、そして木花・山野草・キノコ・岩石を観察しようと、思った。
２０２４年１月７日（日）、今年の目標は、昨年に続き「２０・２０・２０」とすることにした。最初の２０は、毎月の休肝日数。月２０日・年間２４０日、一滴の酒も飲まない。
昨年の休肝日数は、過去最多の２５５日。アルコール量は、過去最少の３２９．７合（１合＝２０ｇ）。
３０数年間飲んできた高血圧の薬もそろそろ飲まなくてもいいかもと、今は病院長で、３０数年前からの
主治医に言われ始めた。
次の２０は、毎月のインターバル速歩の距離２０ｋｍ。昨年は、２４５．２ｋｍ。
１２月に３２．６ｋｍ歩いて、やっと目標をクリアー出来た。
最後の２０は、毎月の歩数２０万歩。
昨年は、山歩きを２７回したが、２０万歩以下の月が１０か月もあり、約２１０万歩。
重点的に、普段の歩数確保に取り組む。
２０２４年目標は、昨年に続き「毎月２０日、２０ｋｍ、２０万歩」とする。
また、最近遠のいていることを、出来る範囲で少しずつ行う。早速、一眼レフと三脚を出して、団地の公民館前のイルミネーションを撮影した。
