【 リズムと身体 】

リズムで動くことが苦手、

という方が結構います。

しかし我々の中には生まれ持ったリズムがあります。

心臓の鼓動です。

それは波となり、身体中に血液を送ってくれます。

リズムは波のようなもの。

リズムで動くことが苦手な方は

リズムに「合わせよう」として緊張し、

あれ？と頭で考えてそのズレをなんとかしようとして

ますます分からなくなるというパターンが多いように思います。

リズムは「乗る」ものであり、合わせるものではありません。

波に乗るように、その固有の流れにまずは身を任せてみることです。

そして延々と反復すること。

「反復」していくうちに「リズム」と「一体化」する瞬間が生まれます。

考えるのでなく、

心身に力を入れるのではなく、

波に乗るようにタイミングを見てそこに乗っていくこと。

それを継続して延々と続けてみることで

長い時間疲れずに踊るコツがつかめてきます。

また、思考を手放した状態を継続するのは

日常とは違う変性意識の状態になることでもあります。

日本人は特に

何かや誰かに「合わせなければならない」という

意識が強いけれど

「合わせる」⇄「ドロップアウトする」という

二極の概念からするりと逃れることでもあるのです。

シンプルなことですが

シンプルなことの中には

必ずさまざまな物事に当てはまる奥義のようなもの、があります。

リズムトレーニングのコツは

1)頭を使わず身体に集中せよ

2)ズレてしまうときはそのリズムをオノマトペにせよ

3)関節の力を抜いて楽に動け
4)音をよく聴け

です。

リズムで動くことは
即興や舞踏、全ての踊りにおいて

身体の可動域を広げ

身体を少しずつ自由にしていくための

大切な基礎であります。

心身の健康のためにも、もちろん有用です！
呼吸も動きも整います。
関節の力の抜き方がわかってきます。

平日の18:30~20:30または19:00~21:00  の時間帯で

レッスンをしています。（着替え時間含む）（セラピーではありません）

土日希望の場合はスタジオが空いていれば大丈夫です。

受講したい方は

ご希望の日にち（複数）と時間帯を書いて

harakyonあっとm02.itscom.netまでどうぞ。

お一人でのお申し込みでも大丈夫です。

（スタジオが小さいため１回につき3名様まで）

場所：田園都市線溝の口駅徒歩3分

料金：3000円＋スタジオ代800円

現在、毎回1~2人のプライベートセッションのような感じでやっていますので

かなりお得であります。

身体作業は一回やってすぐにできるものではありませんので

継続しての稽古をお勧めします。

湿度が上がってきたこの時期

いい汗をかいてスッキリしたい方、

まずは一度トライしてみたい方も歓迎です。

お気軽にどうぞ。

舞踏クラスも行なっています。こちらもご希望の方はどうぞ。

（同時間帯）