2011第8回お花見天竜マラニック

以前このブログでも募集したマラニックを今日実施した。
今回の参加者は当初18名を予定していたが、朝から雨模様という事で5名が不参加となり総勢13名でのスタートとなった。

今回は、ヒロボーさんがゼッケンと幟、simoさんが東北応援ゼッケンを作って準備万端で来てもらったのだが、酷い雨のため濡れてしまうと字が滲んでしまうのでゼッケンは後で配布という事で付けずに走ることになった。二人の力作だ。


まずは、船明ダム公園のトイレの庇の下でスタート前の写真を撮る。トイレの前で記念撮影とは何とも侘しい。雨で幟が濡れてしまうので止むを得ない。


それでも雨の中に出て行かねばマラニックは始まらない。もう一度桜の下でスタート写真を撮る。


雨の中、元気に走り始めた。


毎年、芝桜がきれいなお宅の前で記念写真だ。今年は、少し早いようで満開には至っていなかった。奥の家のガラス戸の向こうでは、おばあちゃんがたくさんの人にビックリしていたようだ。


沿道にはいたる所で桜が咲いており、雨のなかひたすら走る。


8キロほど進むと酒屋があるが、最近店じまいをしたようだ。酒屋のところを右に曲がり阿多古川の細い道を徐々に上がっていく。そこからは10キロほど阿多古川を左に見ながら標高を稼いで行く。晴れていれば阿多古川の清流と新緑が眩しいコースなのだが今日は濁流とガスに覆われた林の間を走る。唯一雨の日で出会えたのは、可愛い沢カニたちだ。


18キロ地点で、目的の熊平の桜に出会う。樹齢100年以上とも言う庄屋屋敷の裏に鎮座する巨大な桜は今年も満開で我々を迎えてくれた。手前の枝垂れ桜や桃の花は予想通り開花が遅れていた。それでも巨大桜はいつものように見事な花ぶりでこの日に合わせて走ってきた甲斐があった。



お屋敷越しの巨大桜。


桜の花びらの下でご満悦なSさん。


熊平から2キロほど走ると、「熊」道の駅である。時間は11時半。ここでそば等の昼食をとり一息つく。屋根がある場所なので、幟を出して記念撮影だ。


熊からさらに坂を上り、今回の最高標高地点の一本杉トンネル（約標高500ｍ）を目指す。しばらくはフラットな道が続き、ここでも桜があっちこっちで満開である。去年は、この辺りは桜吹雪が舞っていい感じの場所だった。


バス停前のツツジは、満開までもう一息。


一本杉トンネルを抜けると、あとは10キロひたすら下る。けっこう膝にくる道だが、話ながら下っていったので思ったより長く感じなかった。坂を下りきると横山のである。横山から天竜川西岸の道を船明ダム目指して進む。この辺りも、沿道沿いの桜並木がきれいだ。そして早くも鯉幟が天竜川に掛けられていた。



これは途中にある「白滝」。雨で水量が増し、見ごたえのある流れだ。


真っ直ぐ伸びると電線に当るので、それを避けるように横に枝を伸ばしている木の枝を見つけた。木の枝も、頑張って生き抜こうとしているんだと感心する。


さらに桜の下を走る。もう既に雨は上がり、日射しが出ていた。


天竜漕艇場。今年も高校生の大会が開催されていた。


源氏の落人がこの辺りに落ちのびたと言うという伝説があり「月」という名前のがある。


赤い橋が見えてきた。ここまで来れば40キロ、ゴールまではあと2キロだ。


残り1キロほど。船明ダムの堰堤にピンクの桜並木が見える。


そして、スタートした場所に全員無事ゴールだ。もう青空が見え、温かくなっていた。着替えて桜の下でゴール記念写真を撮る。


今回は、アルコール無しでよっぴーさん手作りの混ぜご飯をはじめ、イチゴやお菓子、コーヒーなどでしばらく歓談する。



午前中の雨が嘘のようにいい天気になり桜の花びらも青空に映える。


ダム湖上には靄がかかり湖面に映る山影と共に幻想的な光景だ。


ゴール地点で、懇親会のようになってしまったので温泉にはよらず、その後解散する。午前中は激しい雨の時もあり大変だったが、走ってみれば走りやすいお湿りだったようだ。

今まででは一番悪天候の「お花見マラニック」になってしまったが、それをもろともせず一緒に走っていただいた皆さん、お疲れ様でした。ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

最近の工具のトレンド

日経トレンディの記事で思わず欲しくなる工具の情報が載っていた。

家具を組み立てたり、日曜大工をたまにする時はちょっとした工具が必要になる。物を組み立てたりするのはプラモデルを作るように結構楽しいものだ。だが、何をおいても工具が優れものでないと出来上がりが今一つとなってしまうことが多い。この記事では、そんな不安を吹き飛ばすような優れ物の工具が紹介されていた。ちょっとした工作をする時、こんなのがあったらいいなと思うものばかりである。

簡単に紹介してみたい。

●プロ並みのメジャー、ボッシュ「デジタルレーザーメーター」

メジャーのデジタル版。この商品が特に優れているのは操作性で、スイッチを入れ、レーザーを計測したい壁まで照射すると、その距離がミリ単位で測れる。一瞬で正確な寸法をだせるそうだ。24800円

●プロ顔負けの水平器「垂直・水平レーザー墨出し器」

「墨出し」とはそもそも、工事中に必要な線や位置などを床や壁などに表示する作業のことで、大工さんが墨つぼを用いて墨で表示することからこう呼ばれるようになった。つまり、この工具は正確な水平と垂直の位置をレーザーで表示するもので、実際に墨を引かなくてもいい。8800円

●狭いところも楽に片手でネジ止め「3.6V コンパクトパワーアシスト」

電動ドライバーはすでに持っている人も多いが、これは片手でネジが止められるのが特徴だ。軽くてつかいやすそうである。6800円

●トンと叩くと12度逆回転するドライバー「No．980メガドラインパクタ」

ネジを固定するのは電動ドライバーなどで容易にできるのだが、逆にゆるめるのは難しい。それにドライバーの先端がネジ山に合っていないと、すぐにネジ山がつぶれてしまい外れにくくなる。『メガドラインパクタ』はこうしたつぶれてしまったネジでも、簡単にゆるめさせることができるドライバーだ。ハンマーで叩くと、刃先が瞬間的に12度逆回転し（ネジがゆるむ方向に12度回転し）、十字穴がつぶれたネジや、錆びたネジなどもゆるませることが出来る。1380円

●ハンマー選びで作業効率に差！「No.70 プラスチックハンマー」

材質がゴムのハンマーは、打ち付けた時に弾力があるために力が逃げてしまう。その点、プラスチック素材であれば、弾むことなく力はしっかり伝わり作業効率が上がる。1472円

●壁裏探知機「下地センサーBasic」

家具をネジで壁に留める場合、ネジを打ち損じて壁を破損させることはなんとしても避けたい。こうした悩みを解消するのがネジを打つポイント探しに便利な壁裏探知機だ。壁に当ててスイッチを押すだけで簡単にベニアや石膏ボードの壁裏を探知できる。1680円

●金属まで切れる万能ノコギリ「マジックソー」

平ノコ、糸ノコからダイアモンド刃まで、さまざまな形状のノコギリのキットになっており、木材だけでなく、ガラス、プラスチック、鉄、アルミまで、さまざまな素材を簡単に切ることができるという。6480円

●車から瞬時に脱出!!　「RESCUE TOOL（シートベルトカッター）」

この商品は自動車のシートベルトを専用のナイフ部分でカットできるだけでなく、窓ガラスを粉砕できるハンマー部が付いている。なにかあったらすぐに車から脱出できるというわけだ。1008円


どれもなかなか魅力的な工具である。すべて東急ハンズで取り扱っているそうだ。
詳しくはこちらから。
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20110405/1035109/?ST=life&P=1

家庭で出来る省エネ対策

資源エネルギー庁から、家庭分野で実施できる実践行動の省エネ効果が提示されている。特に東日本では、これから夏を迎えるとかなりの節電が必要になりそうである。参考になりそうなので紹介する。

【エアコン】（2.2kW エアコン（６畳用）の場合）
〇暖房時に設定温度を１℃調整することにより、10%の消費電力を削減できる。なお、フィルター目詰まりが無い場合、ある場合に比べて暖房時６％の消費電力を削減できる。

暖房なら設定温度を1℃下げる、冷房なら1℃上げるだけでも効果がある。あとはフィルターをきれいにしておくことだ。だが最大の効果はエアコンを使わないことである。

【温水洗浄便座】
○ふたを閉めることによる省エネ効果は大きく、貯湯式で 11％、瞬間式で 19％の削減効果がある。ふたが開いている場合は、ふたが閉まっている場合に比べて、便座表面温度も低くなり、冬期には貯湯式で平均 2.4℃、瞬間式では平均 3℃の差が生じている。
○便座部及び加熱部の両設定を中から低にすると、貯湯式で 14％、瞬間式で12％の消費電力量を削減できる。
○節電モード（一定時間消費電力量が制御部のみとなる節電機能）を最大限利用すると、消費電力量を貯湯式で 29％、瞬間式で 25％削減することができる。これに設定温度の変更を組み合わせると、貯湯式で 38％、瞬間式で 33％の消費電力量を削減できる。

ふたを閉めることが一番である。また、便座の温度設定は一番低くてもいいだろう。更に気温が高くなってくれば止めておいてもいいくらいだ。

【冷蔵庫】（400 リットルクラス冷蔵庫の場合）
○冷蔵強度を強から中に変更したときの省エネ効果は、平均で 11％。このとき冷蔵室温度は 1～2℃、冷凍室温度は 2～2.5℃上昇する。
○冷蔵庫いっぱいに詰め込んだ場合に比べ、1/2 詰め込んだ場合詰め込み直後の電力は平均で 8％削減できる。

やはり冷蔵庫に詰めすぎはよくない。そしてやたらに開け閉めしないことだ。

【PC およびインターネット接続機器】
○PC 不使用時にコンセントを抜くと、デスクトップ／ノートブック PC でそれぞれ 14％、24％省エネとなる。
○低電力機能として、モニタ電源オフではなくシステムスタンバイ、システム休止を使用すると、デスクトップ／ノートブック PC でそれぞれ 14～15％、8～9％省エネとなる。
○PC の電源を常時オンしている場合、低電力機能をモニタ電源オフからシステムスタンバイやシステム休止に変更すると、70～90％省エネとなる。不使用時に電源をオフすると、80～90％近く省エネとなる。
○インターネット接続機器を使用する場合、PC 使用時のみ電源を入れると 9 割以上省エネとなる。

常時パソコンを使う人は、システムスタンバイの設定をしておいたほうがいいだろう。

【電気衣類乾燥機】（6kg ドラム式洗濯乾燥機及び 5kg 独立型乾燥機）
○独立乾燥機において容量 100％の標準ケースと容量変更ケース（80%、60%、40％）で乾燥運転を実施した結果、容量 100％の運転が一番効率的。
○独立乾燥機において 40%容量で 2 回乾燥機を使用する場合に比べて、80%容量で 1 回乾燥機を使用する場合は、消費電力量を年間で 10%程度削減できる。
○独立乾燥機において目詰まりを除去した場合、フィルタ 1/2 を目詰まりさせた場合に比べてエネルギー消費量を 7%削減できる。
○年平均条件で自然乾燥試験を行った結果、8 時間後にまだ乾燥していないのは、バスタオル、パジャマ、ブリーフであった。これら 3 種類の模擬洗濯物について、自然乾燥 8 時間後の補助乾燥運転を行った。運転モードとして自動運転する場合と、単位運転時間ずつサイクル運転する場合を比較すると、自動運転よりも単位時間ずつのサイクル運転の方が消費電力量を半分程度に抑えられた。乾燥機のみで乾燥する場合に比べて、自然乾燥を併用する場合、消費電力量を 7～8 割程度削減できる。

私のうちでは使っていない。これは一番電気を消費する。外で自然乾燥できるなら使わないほうがいい。

【ガス温水機器、TV 等映像・音響機器等】
〇家庭の消費電力量のうち約６％が待機電力消費。このうちガス温水機器など給湯機器の待機電力消費が約 30％を占め、また上記のパソコンなどのほか、テレビや HDD/DVD プレーヤーなど映像・音響機器の待機消費電力も約 25％を占める。こうした給湯機器、映像・音響機器についても使用するときにのみ電源を入れるようにすると大きな省エネ効果がある。

普段使用しない音響機器などはスイッチ付きのテーブルタップで電源を切ってある。ただ、HDDレコーダは予約録画が多いのでこれだけは切ることが出来ない。

【照明】（60W 形電球形蛍光ランプ、白熱電球の場合）
○立ち上がりの影響による消費電力量増加は非常に小さく、再点灯までの時間が１分でも、一度消灯するほうが省エネとなる。

不要な照明はどんどん切っておくことだ。

福島第一原子力発電所の現場で働く人たちの状況は？

このところ、テレビのトップニュースは福島第一発電所がらみのニュースばかりだ。
正直言って、この名前はもう聞きたくない。いったい何時まで続くのだろうか？
ひところは、原子炉冷却のための放水作戦が始まり炉心溶融の事態が避けられたというニュースにホッとした時期もあったが、
これで終わったわけではなく又新たな問題を引き起こしていた訳である。
大量に放水された海水は原子炉内の放射性物質の漏洩をもたらしさらに広範囲への放射性物質の拡散をもたらした。
これでまた、原子炉冷却の作業がなかなか進まない状態となり原子力発電所事故の収束はまだまだ先が見えない。

そんな状況下の中で、実際に最前線で対策に当っている現場作業員の状況がどうなっているのかがなかなか見えてこない。
テレビや新聞では、被災者の状況や原子力発電所の概観を超望遠で撮影しているだけで現地の生の情報は皆無だ。
全て原子力保安院や東電関係者、枝野官房長官が伝える情報しか見えない。
週刊誌等の記事によると最前線で事故処理にあたっている職員や自衛隊員、消防士たちの生活環境は劣悪な状態という。
寝る場所は、大広間で寝袋。風呂に入ることもほとんどできず、食事はビスケットやインスタント食品で一日二食しかなく
ほとんど寝る間もなく働きずめだという。
これらの人々が倒れてしまったら、一体誰が後をやってくれるのだろうか。
原子力発電所のことを熟知して責任と勇気をもって行動できる人は、そう多くないはずだ。
政府や東電は、これらの人々の活動を最大限バックアップして出来うる限り事故処理を迅速に進めなければならない。
そのためには、生活環境も改善していかなければ長期戦は戦えない。マスコミはその辺りもしっかり調査して報道してほしいものである。

そしてこんな時こそ、政治家たちは国家としての方針を明確に打ち出していかねばならないのに首相をはじめ、
実力者といわれる政治家たちの顔がまったく見えてこないのは何故だろうか。
われわれ有権者は、政治家たちが今どんな行動をとったかを見極めておく必要がありそうだ。

神戸マラソン15日よりエントリー開始

先日、神戸マラソンの開催要項が発表された。
マラソンは7時間、クォーターマラソンは2時間が制限時間である。
全種目で2万人規模の大会になるそうだ。
エントリー受付は4月15日（金）10時から5月20日（金）17時まで。
http://www.kobe-marathon.net/index.html

4月から娘が神戸に住むことになったので、神戸マラソンには家族でぜひ参加したいと思う。
さいわい、2～3人の団体エントリーが出来るようなので
抽選に当れば、全員参加できる。
個人ごとだと、全員当選できるかどうかわからないから
団体エントリーがあるのはいいことだ。

大阪は外れるかもしれないが、神戸は是非あたるといいな。
阪神大震災後、神戸がどれだけ復興したのかこの目で見てみたいと思う。

「名古屋マラソン（仮）開催」とはエイプリルフールのネタだった。

昨日のマラニックでラン友と話した話題の中で、名古屋でも市民参加型の大型マラソンが開催されることが決まったようだと聞いた。その時は、「そうなのか」と思って詳しくは聞かなかったが、情報通として自負している私としては初耳だったので確認の為調べてみた。

検索しても、ほとんどヒットしなかったが、たまたま見つけたサイトにその情報が載っていた。4月1日付けのその記事は、エイプリルフールに合わせて載せたネタ記事だった。名古屋の人が、名古屋でも是非開催して欲しいという思いをこめて載せたという事だ。
http://ingweb.seesaa.net/article/145322244.html

教えてくれた人は、この記事を4月1日に見たのかもしれない。現在は、「※追記：エイプリルフール用のネタ記事です。本文の99%は妄想による創作です。」とでている。名古屋人も東京、大阪、神戸に負けないような都市型マラソンを開催して欲しい思いが強いようだ。

第8回走らまいか“さくら道”マラニック

今日はヒロボーさん主催の「走らまいか“さくら道”マラニック」の本番に参加した。1週間前に予備日として開催しており、参加者のうち9名ほどは連荘で参加という。張り切っている人もいるものである。あっちこっちでマラソン大会が中止という状況もあり、目標としていた大会がなくなり急遽こちらの参加した人もいたようだ。今回は特に参加者が多く37名ほどだった。今回で8回という事だが、ヒロボーさんが第1回から連続参加しているのは私だけだといってくれたので改めてこのマラニックの歴史を感じた。浮気性で出たり出なかったりの大会がある中、これだけは毎年出ていたんだと我ながら感心した。

「走らまいか“さくら道”マラニック」は世間一般の状況を鑑み、チャリティーランの側面も含んで今回は開催している。義援金を出した人はシモさん製作のチャリティゼッケンを背中に貼って走ることになった。ゼッケンは、サクラシールも付いたなかなかの力作である。


スタート地点の北浜小の荘川桜は、まだ3部咲きくらいだ。例年より1週間くらい遅れているようだ。


スタート地点の荘川桜“東七郎”の前で集合写真を撮って7時半にスタートする。


30数名のランナーがコースを走り出した。


まずは、天竜川の河川敷内を走り、浜北大橋まで向かう。


浜北大橋を渡り、ひたすら森町走る。16.5キロ地点が第1CPの森町文化会館前である。森町にある荘川桜“荘二十一郎”は、ほぼ満開だ。


“荘二十一郎”の前で集合写真を撮る。


その後は、天竜浜名湖鉄道沿いの道を走り掛川に向かう。女性陣のたこ焼きが上手い店があるという話に釣られて、屋台の横でほくほくのたこ焼きを食べてエネルギー補給を行ない小休止だ。その後は、天浜線沿いの桜並木を見ながら走るが、この辺りの桜は蕾が膨らみだした程度でまだまだ見頃ではなかった。そして、CP2（30.5キロ）の掛川城前についたのは11時ちょっとすぎだった。


掛川城前では、ソフトクリームとおでんを食べる。喉もかなり乾いていたのか、飲み物もいくらでも入る感じだった。一服して、先を急ぐことにした。掛川道の駅を過ぎると最近有名となったパワースポット「事任八幡宮」の横を通る。前回は素通りしていたが、今回はしっかり参拝して願い事を祈ってきた。また、境内にある大楠に触ってくる。大楠からのパワーをもらったつもりで再び走り出した。


日坂本陣前がCP3（38キロ）である。例年この時期は、籠マラソンなどのイベントがありお祭りが行なわれているのだが、今回はこれも自粛なのか静かな状況だった。


小夜の中山の急勾配の道を喘ぎながら上りしばらく行くと、夜泣き石で有名な久延寺の隣にある茶屋「扇屋」に着く。「扇屋」の子育て飴も有名である。ここがCP4（41キロ）だ。


急坂を上った分、下りもきつい。激下りしたあと、東海道の石畳の道へと入る。


石畳を下り終わる頃、CP5（44.5キロ）の石畳茶屋になる。茶屋前の桜がきれいだった。


石畳を終え、金谷駅裏に出る。金谷駅裏の枝垂れ桜も見頃だ。


大井川を渡り、島田の桜並木を走る。ここらは7～8分咲きくらいだ。ここも自粛ムードが漂っているのか宴会をしている人たちはほとんど見かけなかった。



CP6（48.5キロ）の川会所前。残り6キロほどと聞いて元気が出る。


島田市内を抜け、ゴール地点の荘川桜“駿遠七郎”前に到着する。ほぼ55キロである。時間は15時半とスタートから約8時間で完走。今年の“駿遠七郎”は数輪だけ蕾が開いていた。昨年はほとんど開花してなかったので、今年は少し成長したようだ。


最終ランナーがゴールしたのを見届けて、昔の豪奢な庄屋を移築再生した釣耕苑前で最後の集合写真を撮る。


その後は、島田市内の温泉に入り宴会後解散する。スタート直後は雨が降りそうな天気でどうなることかと思ったが、天気が持ち直したので走りやすかった。今回も大勢のランナー達と楽しい時間を過ごせた貴重な一日だった。ヒロボーさんはじめ参加した皆さんお疲れ様でした。

一部の電波時計は時刻がずれているかもしれない

最近は電波時計が多くなって正確に時を刻んでいる。ところが、先日の大震災が原因で一部の電波時計にズレがでているかもしれないという。

国内の標準電波は2つあり、福島県の「おおたかどや山」から送信される40kHzの電波と、佐賀と福岡の県境付近にある「はがね山」から送信される60kHzの電波である。現在入手できる電波時計のほとんどは、40kHz/60kHzの両波から受信しやすい方を自動的に選択して受信することになっている。しかし、古い機種だと40kHzの電波しか受信できないものがあるらしい。

現在は東京電力福島第一原子力発電所の事故の影響で、日本の標準時刻を伝えるための施設「おおたかどや山標準電波送信所」が2011年3月12日に電波の送出を停止したままになっている。おおたかどや山の電波は、北海道から九州東部辺りまでカバーしていたのに対して、はがね山は沖縄から関東辺りまでが事実上のカバーエリアとなっている。このため、東北地方や北海道では電波時計の時刻が合いにくくなっている。そして、それ以外の地域でも古い機種で40kHzしか対応していないものは時刻が合いにくくなっているそうだ。

停波しているおおたかどや山は事故のあった原子力発電所からの距離が約17kmと、避難指示を受けた20km圏内に位置するため、職員が避難して電波が止まっているという。原発事故の先行きが不透明なため、再開のめどは立っていないのだ。地震の被害だけでなく、原発事故は思いもよらぬところにも影響を及ぼしていることがわかる。

まあ、時間が少しずれたくらいはどうって事ないのだが…。

「東北関東大震災チャリティラン」への参加

ランネットよりメールが届いた。

「このたびの東北関東大震災にて被災された皆さまと、そのご家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。」

「アールビーズスポーツ財団では、微力ながら復興への取り組みとして、4月の1カ月間を東北関東大震災チャリティラン月間と位置づけ、走った距離に応じてチャリティを行うコミュニティを立ち上げました。震災後、ランニング大会の中止が相次いでいるほか、走ることそのものを控えている方もいるようですが、私たちランナーにできることは、まずはこれまでどおり走ること。自分自身が元気を取り戻すと同時に、被災地の方々に「前に向かって進んでいこう」というポジティブなメッセージを届けたいと思います。この趣旨にご賛同いただけるランナーのご参加をお待ちしております。」

「東北関東大震災チャリティラン」のリーダーはアールビーズスポーツ財団理事の福田六花さんである。

「未曾有の大震災に伴い多くのランニング大会が中止され、走るモチベーションをなくしているランナーがたくさんいます。こんな時こそカラダを動かして、日本中を元気付けるのがランナーにできることだと思います。たくさん走ってたくさんの義援金を届けましょう。チャリティランへの参加をお願いします。」（福田六花）

このメールを見るまでもなく、私も走ることで何かできたらいいなと思っていたので、諸手を挙げて参加することにした。今後参加する大会は、チャリティを含んだ大会になっているのでそれだけでも協力は出来ているかもしれないが、それとは別に1キロあたり20円として300キロ以上を目標に走ることにするつもりだ。早速今日もナイトランで10キロ走ってきた。