整形外科病院
毎日暑い日が続いている、今日は午前中整形外科病院でリハビリ、運動療法士さんから色々指摘を受け新しい種目をやるようになった、長年かかって着いてしまった癖はなかなか治らず苦労している、どこいらへんで妥協するかが問題で、無理して理想の形にしてもかえって動きが悪くなる事もある、内容はリハビリというより強化運動みたいでハアハアゼイゼイ言いながらやっている。
運動中にトレッドミルで歩きと走りを見てもらった、まだ少しバランスは悪いが、走れる時間を３０分位まで伸ばしましょうと言われた、今はキロ６分で２０分、どう頑張っても３Ｋくらいだが、３０分となると５Ｋ位はいける、手術する前の内容にかなり近づいてきた、これが一歩（半歩位かな）前進ということだ、痛みさえ出なければ距離も踏め足の力も着くと思うのでうれしい。
昨日のスタイル
昨日は午前中歩き昼はジムでしっかりストレッチ、暑くて熱中症手前位まで行ったが学習能力のおかげで回避できた、今日も夕方になるが歩きに出てついでに５Ｋ近くJog出来るかもしれない、無理は禁物と言いながらついつい無理しそうなサンミゲルです。
