実籾本郷公園
「レースの翌日は走れ」何回か書いているがこれは先輩の言葉です、サンミゲルも老害といわれる年ですがいつまでも後輩です、先輩は今病気の後リハビリに励んでいるようですが頑張ってほしいです（無理をせずに）、走るのは良いがさすがに浪花橋コースまで行く元気はない、悩んだ結果実籾コースを走ることにした。
地元の馬頭観音 馬面
ハミングロード ハミングロード３Ｋ付近
頭では走りに行かなくてはと分かっているが外は寒い、ウダウダしているうちに１０時半を過ぎてしまった、覚悟を決めて着替えてスタートした、地元の馬頭観音を拝みそのままハミングロードに向かった、昨日それ程頑張ったわけでは無いのに足首が痛い、膝もカクついて転びそうになったりする、自分ではわからなかったがかなりきつかったようだ、こんなに体にダメージを受けているとは。
この先を右折 御成街道
大学 公園の案内板
高校 屋敷近隣公園
たった１０Ｋレースなのにこんなに後遺症が出るとは思わなかった、足が心配で御成街道の下りもソーと走り実籾本郷公園に入った、ここの道はデコボコなので注意深く進む、高校横の坂道を走っていると構内では長距離走の練習をしていた、みんなやる気が無くて登り坂は歩いている、こちらはそのまま屋敷近隣公園の５Ｋ地点に向かった。
読めない石碑 京葉道路のトンネル
第二花立跨線橋横の坂 今日のスタイル
締まらない足をかばいながら後半に入った、さすがにここからはキロ６分を切ってきた、下りが多いし体や足も温まってきているから、げんきんなものでこの辺りから足にあまり気を掛けなくなった、寒かったのでしっかり着込んだおかげで無事１０Ｋ走り切った。
さて昨日だが海浜ＭＣの仲間たちと第４０回館山若潮マラソン大会に参加してきた、フルが１人１０Ｋが６人走った、ほとんどが７０才以上の部でフルは３時間５７分と４時間切り、１０Ｋは優勝が１人後はボロボロという結果になった。
会場は人は少ない ブルーシートならぬシルバーシート
雨が降り続く レース着
レースの結果を書くとこのところ愚痴ばかり、今回も情けない成績で書くのも嫌になるくらい、３年連続で参加しているが一昨年は４７分後半、去年は５０分そして今年は５２分と毎年１０Ｋで２分づつ遅くなっていく、１番早かった４０才のころは３２分チョイで走っていたので３０年で２０分も遅くなった、走れているだけでも良いじゃないかと言われるが何か納得できない、ここ数年も年間３５００Ｋ～４０００Ｋ走っているのに（質は落ちているが）。
さてレースだが朝から氷雨が降り止まない、仕方が無いので長袖シャツロングタイツの上に使い捨てのビニールレインコートを着て走り始めた、体が温まったら脱ごうと思っていた、入りはユックリして３Ｋ付近から頑張ろうとほぼ平均ペースで走ったが寒い、全く体は温まらず結局最後までレインコートは着たままだった、行きも帰りもほとんど抜かれる一方、ヨレヨレでゴールにたどり着いたときは５２分０６秒もかかっていた、走り終わるとお約束の痙攣、シューズに付けたチップは担当の中学生に外してもらった、今年からこの大会では記録証も出ないので上位１０位以内でないと記録も順位も判らない（マア知りたくもないが）、１日中雨は止まなかったので早々に荷物を片付けて帰って来た。
