稲毛白砂海岸
非常事態宣言が発令中ですがジジイ軍団は我慢出来ず練習会をすることにしました、雨で中止になりそうでしたが８時頃には雨も上がり自転車で出かけました、しかし途中から雨がパラパラし始めた、途中で折り返して帰ろうかとも思ったがもう少しなので結局来てしまった、すでに５人ほど仲間が来ていてどうするか協議、もうすぐ雨が上がるので少し遅れて走ることになった、本当にバカな軍団です。
ワラワラと集合 ここがスタート
走り始め ヨットハーバークラブハウス
もうすぐ西詰 公園西詰
まだ雨がパラパラ降ってはいるが走ることにした、みんなマイペースでという事で勝手なペースで走り始めた、前にＴさんと東京Ｊの会長さんが出たので着いて行くことにした、少しは着いていけたがジワジワと離され始める、仕方が無いのでマイペースで走ることにした、ヨットハーバーの横から公園西詰を目指し走るが足の動きは良くない。
直線途中 ビーチセンター付近の工事
公園東詰 アクアリンクちば
海浜大通り あと少し
取り敢えず１周目は何とか前が見える所で走っていた、ペースが上がるかと思っていた２周目もなかなかペースは上がらない、このままの感じで走るしかないのかとあきらめながら走っていった、８Ｋ手前で前との差が４００ｍ３分位離れていた、追い上げるのは無理なので何とか同じような感じで走ろうと頑張ってみた、ラスト１．５Ｋ辺りからベテランの仲間Ｔさんがが引っ張てくれた、落ちそうなペースが何とか維持できキロ５分半くらいに上がってきた、何度も離されそうになったが何とか着いていき１０Ｋ終了した。
定点写真 トドの大和煮
ペースが上がらない 結局全部飲んだ
２周１０Ｋを何とか走ってゆっくりダウンで１Ｋ、足が少しガクつくが何とか走ってきた、走り終えればいつもの反省会だが今日はブルーシートが無いので東屋の下で始まった、少し寒いので初めはなかなかビールがはけなかったがそのうちアアでも無いこうでもないと言いながら結局全部飲んだ、今日はおかずに「トドの大和煮」という珍しい缶詰があった、試してみたが大して美味しいものではなかった、昔食べたイルカの塩辛もそういえば美味しくなかったっけ。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １０．１４Ｋ
時間 １時間０１分３２秒
ペース ６分０４秒／Ｋ
ストライド ８６㎝
カロリー ５２６kcal
心拍 最高１７３bpm 平均１５６bpm
