月下美人
月下美人が昨日開花した今年３回目、まだ蕾もあるのであと２，３回は咲くと思う。
まだしばらくかかりそう ８月３１日１９時３０分
２２時００分開花 ９月１日８時３０分
昨日は全くやる気がおきなくて１日中家に籠っていた（１００％ステイホーム）、今日は気温も低くなりまだ雨も降ってこないので走る支度をした、気持ちがまだ何となく中途半端なので香澄公園コースに行くことにした。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 ３５７号・東関道陸橋
香澄公園入口 公園内側道コース
走り始めると気温が低いせいか楽だ、昨日同じ位の時間には３２度あったのに今日は２３度しかない、条件が良いわりには入りの１Ｋは７分を軽くオーバーしていた（ガッカリ）、なんとか気を持ち直して先へと走る、阿武松部屋の前では若手の力士が泥で汚れたままでウロウロしていた、あと１０日で本場所が始まるので稽古をしていたようだ、その横を通る時だけは颯爽と胸を張って走り抜けた、１４号を越えて久しぶりに香澄公園を目指して走っていくがペースはジワジワとしか上がらない。
３５７号に出た ふれあい橋
菊田遊歩道 この上には鷺沼城址公園
香澄公園の側道は木が生い茂っていて日が当たらない、本来なら暑い日に走るのだがここまで来る気力がなかった、今日走っていて判ったのだが誰かが１００ｍごとに印を付けており、全長１６２０ｍあることが判った、スピード練習に使えそうだがここまで来るのに３Ｋチョイ、たぶんやら無いだろうナー、今日はそのまま通り抜け３５７号との交差点から菊田橋コースと同じコースを走る、ふれあい橋や１４号を渡り菊田遊歩道へと戻ってきた、一昨日はこの丘の上にある鷺沼城址公園を回ってきた。
市役所 開かずの踏切
工事中の西跨線橋 地元馬頭観音
今日は涼しいせいか後半になってもバテなかった、開かずの踏切は名前通りでしばらく待たされたので車が渋滞していた、西跨線橋の下に来たが工事は来年１１月２１日までと書いてある、たぶん来年中はダメだろうと思う、なんとなくここまで走ってきても元気だったので、ラストに３本ばかり流しを入れてみた、距離は適当なので気持ち良く走ることだけを考え走った、ラストに流しをやろうという気になれてきただけでも良くなってくる表れかもしれない。
今日のデータ
距離 ９．０８Ｋ
時間 ５７分５９秒
ペース ６分２３秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ４７３kcal
心拍 最高１６２bpm 平均１４３bpm
８月のデータ
総距離 １２８K（目標２５０K)
走行日 １８日
休養日 １３日（雨と腰痛）
（１度も浪花橋コースを走れなかった、９月からは少し挽回したい）
