菊田橋
今日は朝雨がパラつくかもしれないという予報、しかしながら裏腹に良い天気、気温も高いのでどうしようかと思ったが、明日明後日は雨だという事もあるし、何となく疲れもあるで無理する必要は無いと菊田橋コースを走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地右岸
走り出すと気温が高いせいかすぐに汗が出てきた、天気が良いのでサングラスにしたので景色は良く見えない、東跨線橋に行く前なのに右足がご機嫌斜め、膝がカクつくし太もも後ろがパンパンで今にも攣りそう、特に下りはスピードを落とさないと怖い、長く走るのが無理なら第二花立跨線橋コースに変更しても良いかなと思った、しばらく走っているうちに治ってきたので初志貫徹と菊田橋コースを目指す、浜田川緑地の５Ｋ地点も３２分チョイで通過できたので一安心。
メッセ大橋の土手 整備された県道１５号の歩道
未整備の歩道 霊園入口
菊田川河口 千葉工大横
メッセ大橋の土手を登って県道１５号の歩道に出る、ここを西に向かって走るが今日は風が無く走り易い、その割にはペースは上がらないが仕方が無い、安定した走りで霊園入口から茜浜緑地に少しは言って今度は北に向かう、６分を挟んで行ったり来たりしている。
ふれあい橋 １４号交差点
菊田遊歩道
前回ここを走った時は９Ｋから歩いてしまったので今日は歩かないぞと気合を入れる、幸い足の具合は初めの１Ｋまでだけだったので心配はなくなっていた、歩道橋・陸橋を何か所か昇り降りして１４号の交差点を渡り菊田遊歩道へと入って行く、今日ここで１３Ｋ走っておけば明日明後日は雨で走れなくても良い、そんなことを考えながら走っていた。
市役所庁舎 ＪＲのガード
工事中の西跨線橋 地元馬頭観音
菊田遊歩道から市役所前の交差点を渡り京成の踏切へ、今日は珍しく開いていたのですんなり通過、そのままＪＲのガードをくぐり西跨線橋の下へ、メインの通りは車の通行が多く歩道も無いので線路沿いのハミングロードを走る、最後に地元馬頭観音をお参りして家まで帰って来た、息は切れるのだが足の方は動いてくれるので満足。
今日のデータ
距離 １３．０４Ｋ
時間 １時間２０分４０秒
ペース ６分１１秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ６８２kcal
心拍数 最高１６３bpm 平均１４７bpm
