実籾本郷公園
昨日自分的にかなり頑張ったので今日は疲れ取りで良いやと１０Ｋコースを走ることにした、何処へ行こうかサンザン迷ったがこのところ行っていない実籾コースへ行くことにした、準備をして外に出るが予報ほど暖かく感じなかった。
今日のスタイル 地元馬頭観音
ハミングロード 小学校
ここを右折 中学校
半袖ランパンで丁度良い季節になった、一応ハンカチと小銭は持ってはいく、走り始めてまずは地元馬頭観音にお参りしてそのままハミングロードへと向かう、土の道もかなり渇いてきた今週末雨が降るようなので少しの辛抱、京成大久保駅付近はかなりの人出だ、新規のコロナの患者が減ってきているのでそろそろ外に出てきたようだ、このコースにしては順調に走り御成街道へと入って行った。
御成街道 大学
高校横の坂 高校
御成街道街道に入るとゆったりした下りになる、踏切を渡って右折するとすぐ４Ｋだがこの１Ｋを６分切ってきた、意外と足が動いてくれているようだうれしい、公園の外周を回り高校横の急坂を登るとすぐに屋敷近隣公園になるが、この坂もかなり良い感じで登ってこられた、後半は下り気味になるので楽になるはず。
屋敷近隣公園 京葉道路のガード
第二花立跨線橋 鉄炮塚跨線橋
何にしても始めの５Ｋは３１分５４秒と３２分を切ってきた、やはり涼しくなってきたおかげで良い感じで走れるようになったみたい、でも残りの５Ｋを２８分位で行かないと１０Ｋで１時間は切れない、７Ｋ・８Ｋと走り９Ｋで時計を見たらギリギリ１時間は切れそう、こうなったら何としてでも切ってやろうと走る（相変わらずバカですネー）、１０Ｋの通過は５９分５５秒とギリギリだったそのマア家までペースを落とさず帰って来た。
今日のデータ
距離 １０．１６Ｋ
時間 １時間００分４１秒
ペース ５分５９秒／Ｋ
ストライド ９１㎝
カロリー ４８８kcal
心拍数 最高１５９bpm 平均１３９bpm
