浪花橋
昨日の勢いを借りて今日は２ヶ月ぶりに浪花橋コースを目指すことにした、この２ヶ月は緊急事態宣言はもとよりギックリ腰を３回しかも雨の日も多くおまけにエプソンの時計も壊れてしまうというアクシデントのオンパレード（何だかんだ言い訳をしている）、１５Kを走れる自信を無くしていたが思い切って挑戦する。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地左岸
昨日は途中かなりペースが早かったのでもしかしたら今日もと思い走り出した、現実はそれほど甘くありません入りの１Ｋはしっかり７分をオーバーしていました、ここから上がってくれば良いのだと先を目指して走る、１４号を越え横水路から浜田川緑地左岸へと入って行った、５Ｋの通過は昨日より２分近く遅かった、やはりガーミンのＧＰＳの具合が悪かったようだ調子が良かったのでは無さそう。
緑地終点の階段 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
いつもの様に海浜大通りに入ってペースを少し落としたがその後はキロ５分台をキープ、淡々と美浜大橋を目指すが暑い！ 汗が噴き出してきて何度もメガネを外して顔を拭きながら走った、パームツリー並木を抜けて美浜大橋に向かう坂道を登って行く、足は何ともないが呼吸がキツくハアハアゼイゼイ言いながら何とか橋に着いて定点写真を撮った、橋を渡って検見川の浜サイクリングコースそして花見川サイクリングコースへと入って行った、途中で前に良く会ったＨさんとすれ違い挨拶「アー良かった元気だったんだ！」と言われてしまった（ご心配をかけて申し訳ない）、取り敢えず６Ｋ以降はキロ５分台をキープして走り続けた。
京成のガード 浪花橋
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
走っていて１０Ｋを越えるとかなりきつくなってきた、もしかするともたないかもしれないかなと弱気になってしまう、しかしここでもう一踏ん張りと気合を入れて走る、何とかその後もペースを落とさずに帰って来た、これからもこの調子で走れればキロ平均で５分台も見えてきそう、やはりどこかでスピード練習を入れないとだめなのかもしれないが・・・、今日の所はかなり良い感じで走り切れたので良しとする。
ナスが食べ頃 エンゼルトランペット
月下美人の蕾 白い彼岸花の蕾
家に着いて体操をして庭を見るとナスが良い感じに生っていた、エンゼルトランペットは去年徹底的に剪定してしまったので花は咲かないかと思ったら今時分やっと咲いてきた、そして月下美人の蕾もかなり多くくなり鎌首を持ち上げてきている、今夜あたり三輪とも開花しそうだ、また白い彼岸花もヒメヒオウギを抜いて明るくしてやったら一斉に蕾が出てきた、今週末あたりには満開になるかもしれない、赤い彼岸花も周りの草を抜いてやったので近いうちに咲いてくれるだろう。
今日のデータ
距離 １５．１６Ｋ
時間 １時間３１分５４秒
ペース ６分０４秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ７７４kcal
心拍 最高１６５bpm 平均１４９bpm
