花見川
足の痛みに対してロキソニンでは生ぬるいとサロメチールを摺り込んでみた、匂いが強くてまいるがそんなことは言っていられない、今日も天気は良く気温も高くなるとのことで半袖ハーフタイツでしっかりハンカチを持って走ることにした。
東跨線橋 鉄炮塚跨線橋
第二花立跨線橋 北寺口跨線橋
やる気の無さはテキメンで今日のスタイルの写真は失敗、確認もしないで走り出したので使えない、しかもカメラにSDカードを入れ忘れ本体のメモリー分しか記録できなかった、走り出してまずは東跨線橋に向かうが動かないのはここのところ一緒、イヤイヤといった感じで歩を進める、相変わらず左太もも後ろの痛みはあるが今日は昨日より少し上の方に移動している、走っていてやはりうずくような痛みがある。
幕張馬頭観音 花見川
浪花橋 花見川サイクリングコース
瑞穂橋
第２武石馬頭観音
花見川までは下り基調なので何とか走れている（タイムはひどいが）、浪花橋を渡って花見川サイクリングコースに入るとすぐ前から富士通の中村大成選手がジョッグしてきた、やはり一流選手は離れていても走り方ですぐ判る、まだ汐留橋は通行止め中なので手前の瑞穂橋を渡って花見川右岸を上流に向かう、ただ１０Ｋを越えると足がもちそうにないのでたぶん１Ｋくらいは短縮できるだろうという道に入った、そこからはいつもの様に波切不動尊の前を通り三代王神社・幕張東小学校経由で家まで帰って来た、足の痛みのせいで時々足がカクつくが何とかたどり着いた。
今日のデータ
距離 ９．２１Ｋ
時間 １時間００分０５秒
ペース ６分３３秒／Ｋ
ストライド ８２㎝
カロリー ４７５Kcal
心拍数 最高１５５bpm 平均１３５bpm
