市役所
まだ足の痛みは取れない、昨夜は寝る前にラークバンという針の付いた布テープとピップエレキバンをペタペタ貼っておいた、朝起きても状態は良くなってはいなかったので今日は休もうかとも思ったが何となく支度をして外へ。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 八剱神社の鳥居
本殿 ここも後ろに古い社が
外に出たが暑い！１０時半だというのに気温はすでに３１．１度真夏だ、おかげで足への負担は少なくなっている、東跨線橋から畑の道を途中で曲がりまずは八剱神社を目指す、ここに行くのにいつも道を間違えてとんでもない方に行ってしまう、今日は走る前にグーグルマップで道を確認しておいた、神社の境内はいつもきれいに掃除されている、この神社も本殿の後ろに古い本殿があって塀で中に入れない、さてここから何処に行こうかと思ったが気の向くまま適当に進む。
小学校 京葉道路の遮音緑地
運動広場 中学校
１４号の交差点 昔のガス田跡
１４号を渡り南に住宅街を行く、小学校がありその先は京葉道路で行けない、京葉道路沿いにある緑地の中を木の間をすり抜けながら西へ、今日は眼鏡をサングラスにしたので足元が見えない、仕方が無いので緑地の中はサングラスを外して走る、道路は凹凸は無いが暑いので日陰を選んで走っていた、途中から菊田橋コースの後半部分に入り１４号を渡る、Rー１号井 廃坑跡地と看板が出ている、昔ガスを掘っていた井戸の跡だ、３０年位前まではガスを採取していたのだけど。
菊田遊歩道
ＪＲのガード 地元の馬頭観音
足の具合は相変わらずで少しスピードを上げると痛みが出る、ユックリジョッグならほとんど痛まないのでソーと足を置く感じでのジョッグ、土曜日は雨のようなので今のうち走っておかねば、日曜日は駅伝の審判がはいっているので走れないし、暖かくなってきたというか暑くなってきたので心を入れ替えて雨の中走ってみるか。
今日のデータ
距離 ６．１５Ｋ
時間 ４１分２１秒
ペース ６分４３秒／Ｋ
ストライド ８１㎝
カロリー ３０６Kcal
心拍数 最高１４８bpm 平均１２８bpm
