夏を乗り切る

　娘の創作料理　『納豆ピザ』　　　　焼く前の写真。

先日、友人と娘宅に泊まった時に、娘が料理してくれた。娘のアイディア料理。娘は料理が上手。色々と作る。
今日、昼食に、娘の真似をして作ってみました。　ピザ台も、娘に教わった通り、手作り。美味しく出来ました。

『納豆ピザ』
ピザ台に、添付の醤油で混ぜ混ぜした納豆とピザチーズ。のせて焼くだけ。
　　簡単で美味い　　是非、お試し下さい。


昨日のブログに、まったく同じ文章を書いた。
婿さんが創作料理を作った。私が真似をした。うまく出来た。とか何とか。
娘夫婦は、2人とも、料理がうまい。本で仕入れたり。外食すると味を覚えてしまう。それをアレンジする。上手い。

料理は素敵！
料理が楽しく、そして出来れば上手いのは、素敵なことです。
自分が美味しいものを食べることは、嬉しい。
お人に美味しい物を供して喜んでもらえることは、もっと嬉しい。


昨日は・・
豆腐の話。精神を安定させるために・・カルシュウム成分が多い豆腐がいい。とか何とか。
今日は・・
健康の話。
8月も残すところ4日間になった。
夏バテせずに元気に9月を迎えたい。夏を元気に乗り切りたい。その策は？　と考えた。


夏を乗り切る・・私の３対策

①食事・・納豆。
　　納豆が全てに良いと信じている。『信じる人は救われる』毎朝の納豆とたっぷりの黄粉入り牛乳。欠かさない。
　　納豆さえ食べていれば元気でいられるとも信じている。折りある毎に納豆を食べる。お腹がすいた時。おやつ代わり。

　今日の昼食では・・とうとう・・『納豆ピザ』のお出ましとなったわけです。


②体を動かす・・汗をかく。
　　午前。しっかりと一仕事する。暑くても。昨日＆今日は庭木の剪定。重労働。その後シャワーを浴びてすっきり。シャキ～ン！！
　　午後。もう一働きする。昼寝後。片付けとか何かを。その後又シャワー。シャキ～ン！！

　今夏の午後の一仕事・・飽きもせず・・となりました。


③睡眠・・早起きと昼寝。
　　早朝。　なるべく早く起きる。睡眠不足にならないように早めの睡眠でもある。私は、夏場は、4時過ぎの起床。ちょっと早すぎる。普通の人には。
　　午後2時半。寝室の雨戸を閉める(暗くする）。クーラーON。3時にベットに入る。暗く涼しく静かな環境で30分ちょいの昼寝をする。
　本は誘眠剤。1ページ読むことすら・・まずない。午前の一働きでぐっすり眠れる


皆様！
8月も残すところ４日となってしまいました。
夏を楽しく過ごされましたか？　夏バテしていませんか？
御自分なりの「夏を乗り切る対策」を見つけて下さいね・・。『信じる人は救われる』


今日のカクテル作りはお休みです。さぼりました。いえいえ。そおいうわけでもないのですが
　

今日のドリンク　『ブランデー』

「吉野の冷凍柿」　を頂いた。　秋を運んでくれました。
　　　大きさもうまさもデッカイ


「吉野の冷凍柿」
”お食後に頂きたい。”　”美味しそう。”　頭から離れない思い。
冷凍柿に合うドリンク。　カクテルでは合わない。シンプルな酒が良い。

　　ということで今宵は『ブランデー』。ちびりちびりです。


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朝ラン風景

夏を乗り切る私の３対策 ・・その②：「体を動かす・・汗をかく」
午前の一仕事。そして　午後の一仕事。　私の場合・・早朝にも一仕事がある。朝ラン。　汗もシャワーも３回。

暑い夏でも・・好きだから走れる。それで良い。それで満足。
　ランが、夏を乗り切る対策となりますように。

　　
　今朝（26日）のラン距離・・shortの10km 　8月のラン距離合計：222km