【反対の手もバネ指】バネ指のストレッチを伝授されました

【反対の手もバネ指】注射して9カ月　　から続きます

 

一昨日、注射の効果が切れて痛みがぶり返した左親指のバネ指のことを書きましたが、この痛みが続くことに耐え切れず、本日、時間を作って整形外科に行ってきました。

右のバネ指を手術した病院ですが、ドクターは変わっていました。

 

若いハンサムドクター！

しかしながら、ズバズバ言うタイプ（笑）

 

左の親指はまだ注射1回しただけなので、もう１回注射をするか、手術を考えるか、です。

腱の関係上、注射は２回しか打てません。

 

ドクターの提案は、「バネ指のストレッチをして様子をみましょう」でした。

 

バネ指のストレッチ？

初耳！

 

知らないドクターもいるそうですが、あるんですって。

 

 

痛む親指の付け根の下の骨の部分（青丸)を反対側の右親指で押さえ、右の人差し指で左親指を反らせるように軽く曲げます。

当然、痛いですが、痛すぎないように約20秒押さえたら、10秒放し、また20秒…と、暇のある時にやるようにしてください、とのこと。

 

運転中の信号待ち、電車の中などなど、ちょっとした短い時間はいくらでもありますので、これなら簡単にできそう。

2週間くらい続け、様子をみましょう、となりました。

 

さて、どうなるでしょうか