こんにちは
事務の番匠です
外出自粛が続き学校休校(本校はリモート授業)や、テレワークなどで在宅時間が長くなり、生活がガラリと変わりましたが皆さんお元気ですか
私はこの環境になれてきましたが、運動不足などで体内時計がズレております
ストレスの増加や生活の変化でなかなか寝付けない夜もありますよね。
そんな時、以前ヨガのレッスンの後にクリスタルボウル(水晶でできた癒しの楽器)この音(お寺の鐘のような優しい音)に包まれながらリラックスでき一瞬で眠りについたのを思い出しました
たった15分の仮眠でしたが全身リラックスできて目覚めた後、脳がスッキリしたのを覚えてます。
ヒーリング効果もあり身体が不調時や心がざわざわする時、寝転んでこの音を聴く脳が心地良い感覚であっという間に深い眠りに誘われるので、ここ最近毎晩聴いてます
YouTubeなどで簡単に聴けますので、皆さんも眠れない夜クリスタルボウルの奏でる音を試してみて下さい
この困難に打ち勝ち、メリハリのある日常を取り戻す準備を少しづづしていきましょう！
元気にお会いできる日を楽しみにしております
