ここは30センチほど降りました
今日はまだ曇り空が続くようです
家の中から・・お日様を待ってます・・
雪を溶かしてくださいな～と
お日さまの力はすごい・・
薄日が差すようになって1時間もすると歩道の雪が溶け始めた
＜塾大ミーティング＞
月イチの塾大にミーティングは第一火曜日 13時～15時
各自のウオーキングのデータを中央に送り、＜インターバル速歩の記録＞を確かめる
その後、体操の指導；今回は体幹の強化
＜夕方ウオーキング＞
溶け始めた雪道に足をとられて・・転ばないように歩きましょう
南は雲が多く、東は青空がきれい
大門沢に鴨が遊びに来ていた
ジェシカは鴨さんを見つけるともう動かなくなる
今日は5羽と3羽の2つの群れだった
田んぼ道にかわいい雪ダルマです
雲の隙間からもれる夕陽は弱い光
16:40 今日の歩数；4,623歩 速歩36分 消費カロリー158㎉
マンサクの雪の中に黄色い小さな花びらを見つけよう・・
