7月28日（金）早朝ウオーキング

朝の涼しいうちにとインターバルウオークを開始した。

5時半近く、気温22℃とまだ涼しい　（松本の最高気温35℃と）

熟大の宿題の・・

熟大メイトとインターバルウオークのシステムの入ったiPhoneをもって歩く。

城山の住宅街に朝陽が当たり始めている

 

5：34　戸谷峰あたりから今朝の日の出

 

 

 

 

陸上練習場を1周

 

西の常念岳と鉢盛山も今朝は雲が着いていない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家のノウゼンカズラの花は終盤

今日の歩数；4,889歩　速歩36分　消費カロリー146㎉

 

この後、ブログ；大雪山・旭岳を半日かかって更新した。やっと終わった～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家じゅうに風を入れて，気温30℃