１０月9日（水）塾大健診 ＆MLB ＆夕焼けウオーキング

松本の今日の気温；13℃～18℃と寒い一日となった

 

＜病院ボランティア＞

8時から病院ボランティアに出たが、その後の計画があったので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1時間だけになった。

この時間帯は空が暗く、雨が降っていた

 

　花が小さくなった百日草と秋明菊の白花を容器のまま置いてきた　

 

 

＜塾大の健診＞

9時～12時；塾大の10月健診

総合体育館で、岡田地区・本郷・四賀・城北の会員が対象

　　　　　　　　になったので50人以上の会員が集合した。

形態検査（体重・体脂肪率・腹囲・血圧）→採血→軽食→

体力測定（持久力・脚筋力）→データ転送

 

＜MLB・パドレス×ドジャーズ戦＞

塾大が終わり、帰宅したときは8回になっていた。

ドジャースは今回も惜しい負けとなり、パドレスは2戦つづいて勝ち。

 

　　　

 

　　

　　　

 

 

 

 

 

柿の葉が午後の陽に当たるところから先に紅葉になり始めて

 

 

　　　

 

お茶ノ花も雨を喜んでいる？

　　

　　　　

 

 

 

＜夕方ウオーキング＞

 

　午後はよく晴れました

 

　

東の鉢伏山～高ボッチは雲がなく、すっきり～

 

 

 

　久しぶりに影絵遊びができました

　　　　　

 

月齢7,3日のお月さま

この時間が日没です

 

 

 

 

 

りんごの収穫時期になった

 

 

 

 

土手の草刈りが済んだ大門沢はきれいだね

 

陸上練習場では学生たちが走ってる

 

 

戸谷峰～三峰山～鉢伏山～高ボッチと東山一帯が雲なし

 

南西の山々は薄く夕焼雲になってきた

今日はいつもより早い時間に歩いたから、

　　　　　この後もっと焼けるかもしれない。寒いから引き上げよう

 

 

夕方の歩数；3,322歩　速歩10分　消費カロリー88㎉