８時前、ボランティア先に向かっている時、雨がポツポツはじまっていた
病院の上の空、少し青空が残っている
介助した患者さんが介護タクシーでお帰りになりました
１３時過ぎ、５階レストランからみた、乗鞍方面の空
１４時、庭先の満開になったマンサクを撮ってみた
曇り空では、花が映えませんね・・
＜夕方walking＞＞
雨になりそうなので、少し早いですが歩きませんか～と。
既にこの時は雨になっている
東の空に虹が出た！それは数分のことだった・・
せっちゃんは虹を入れてジェシカを撮ろうとしてますが・・上手くいったかナ？
黒い雲の下から青空の方に方向を変えて歩きましょう
強い風が背中から当たる・・追い風になり気持ちよく歩けるのです。
岡田神社の境内へ・・雨は止んでいる
畑の花キャベツ
梅が咲き始めていました
今日の歩数；5,823歩 速歩19分 消費カロリー145㎉
＜追記》熟大からのメール
今夜 19:57から「トリセツ」を観てください
熟大の「インターバルウオーク」関連のことが放送されます。
皆さんにお知らせしてください！！と。
松本の気温；3℃～16℃
8時前、車の窓に霜が着いておらず、表示された外気温が6℃！
8時10分、ボランティア先の定点から観るアルプス
アルプスは昨日と同じように山に雲が着かず、空は晴れ渡っていた。
昨日、光城山から観たアルプスを繰り返して書くことになる。ちょっとひつっこいが・・
＜乗鞍岳＞ この山は光城山からは前山の陰になってみることができない
大滝山と鍋冠山
常念岳と横通岳・大天井岳
常念岳を大きくしてみた・・４月になると雪形『常念坊」を追いかけることになる
燕岳の稜線は長い
有明山～東沢岳～餓鬼岳
有明山と東沢岳
餓鬼岳
ボランティア先から見えるアルプスは、この餓鬼岳まで。
＜夕方walking＞
午後になるとお天気が変化した。
一転雲が空を覆ってしまった
気温が上がった今日は一気に土手や田んぼの雪を溶かしてしまった
雲は夕陽を遮った
今日の歩数；3,751歩 速歩9分 消費カロリー106㎉
今夜から天気は下り坂
いいお天気で雲のない青空につられて出かけました。
今日はどんな山になってるかな・・3連休後の平日なので静かな山カナ
先月は1月6日と27日に歩きましたが、その頃より暖かい山と思われます。
8時半、車の窓の霜が溶けた。おやつとお茶をもって家を出発
光城山の駐車場は15台ほどの車で静かです。
今日の計画、いつも通りのコース
表コース（さくらコース）を登り、山頂へ⇒長峰山へ縦走⇒長峰山頂
光城山へ戻り、北回りコースを下り駐車場へ戻る半日の山歩き
この時間は道は凍っていると思われたので、スパイク長靴を履いてきました。
登りながら、振り返っては撮ります
燕岳の長い稜線
ダンコウバイの蕾、開花はもう1カ月待ちましょう
爺ヶ岳～白馬岳まで広角で
左に小さく見えるのは北葛岳・針ノ木岳、大きい山体の蓮華岳
三名山の爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳・五竜岳
有明山を中心に
今日も木曽の御岳山を確かめます
最奥に南アルプスの甲斐駒や仙丈ヶ岳
木曽駒ケ岳
再び、御嶽山をズーム
山頂の古峰神社に参拝 今の気温は気温0℃
右後方の燕岳の前に有明山と東沢岳。その右後方に餓鬼岳
常念乗越し「雪形・ダンサー」の向こうに頭を出すお槍
槍の穂先は槍ヶ岳山頂部
ここから長峰山に向けて歩きます
日当たりが良く、暑くなってきたので・・オレンジを口に含んで歩きます
30分ほど進むと、烏帽子峰。もう10分で長峰山頂です
蝶の森を歩いて
長峰山934m
休憩展望台に上ります
今日は新潟県境もよく晴れていて、麻績の聖岳のの後ろに見えています
3日前の根子岳で撮りそこなった山なんです
外輪山と火口丘が良くわかりるので、ズームしましょう
その右後ろに白く見えるのは火打山かな
白馬三山から右へ、小蓮華岳・白馬乗鞍
さあ、小休止・おやつにしましょう
サンドイッチに挟んだジャムは悦子さん作、
甘くて美味しいキューイ＋リンゴのジャムです
11時、光城山へ戻りましょう
北回りコースを下ります
時々、このコースでお喋りする小父サマとお連れ様と一緒になった。
雪を少しどかして ”これ知ってるでしょ？”と言われた
私は直ぐに思い出さない？？答えは「サイハイラン」だった。
あの特有な花房を持つ花、冬も緑の葉のままという。
北回りコースは午後になると雪が溶けて、ズクズクとぬかるんでいた
リュウキンカの葉っぱも見つかりました・・春は近づいています
12時半、駐車場へ到着
3時間の歩数は；20,282歩 速歩138分 消費カロリー792㎉
お腹が空いたので、いつもの19号線沿いの「中華上手」で
ラーメンを食べようと車を走らせたところ、入口を通り越してしまった！？
まあ、いいか、家で何か食べればいいさ・・とそのまま引き返さなかった
帰り道に安曇平が一望できるいい展望所があるので寄ってみました。
松本の気温；マイナス3℃～６℃ 今日も晴天
松本は晴天率が高い街です
昨日の夕方に撮ったマンサク、開花がゆっくりゆっくりです
マエボケの写真でゴメンナサイ・・
いいお天気になると、洗濯や布団を干したくなる。
布団が干せない地方の皆さんには・・申し訳ないです
市中のD2・デーツーというお店に買い出しに行きました。
その屋上から槍ヶ岳が見えるのですが、今日は雲に邪魔されました
＜夕方walking＞
今日もジェシカのお迎えで16時に出発しました
奥は高ボッチ～塩嶺峠方面です
日差しが強いと、影法師がきれいにできるのです
休日の陸上練習場には、学生の姿はありませんね
☝夕陽を受けている横通岳と☟常念岳
ジェシカ！走っておいで～
ちょっとだけしか走りませんでした・・
東の方向へ、ピンクのFDAが飛んでいきます
今日の歩数；塾大メイトをストップするのを忘れてしまったので、今日の数字は出しません・・
松本の気温；マイナス８℃～８℃
庭の残雪の上に、うっすらと新雪があった。朝方冷え込んだのでしょう
昼間は良い天気になった
新雪の粉雪がキラキラしてたけど‥撮れてないね～
１時間程、昨日のブログの更新 その後洗濯
翌日まで筋肉痛が残った山歩きは久しぶりだった
＜夕方walking＞
遠く南アルプスが見えている
北風が強く寒い
ジェシカと影絵遊び
大門沢の土手の雪は少なくなったが、どの田んぼにも雪は残っている。
常念岳の山頂部には雲がかかっている
夕方の歩数；3,730歩 速歩8分 消費カロリー96㎉
武石山岳会2月月例山行 参加者4名でいいお天気の根子岳を歩いてきました。
＜日程・行程＞
8:00丸子消防署→9：00奥ダボス牧場駐車場標高1510m
9:30ダボススキー場リフト屋⇒9：40登山開始⇒山頂2207m 12:30昼食13:00下山開始⇒
スキー場駐車場14:30→16:00丸子消防署
7:00松本を出発 家の近くからみる美ヶ原はよく晴れている
三才山峠で振り返って、朝焼けが残った常念岳と横通岳を撮る
8:00３人と合流し、Nagaさんの運転で菅平高原へ
根子岳と四阿山が見えてきました
リフト券1100円購入（帰りは歩いて下りたので500円返金あり）
10分間空中散歩
ここでスノーシュウをつけて（私のスノーシュウは重かったのでワカンにした・・）
シャッターを近くの青年にお願いしました。根子岳の山頂を入れてくださいと注文して
標高差約900を登っていきますが・・なかなか厳しかったです
ここから山頂を目指す人はスノボーやスキーを担いで登る人半分、
スノーシューなどで歩く人が半分かな。
昨年の樹氷はもっとモンスター状態だったらしい。
昨年の根子は大雪の翌日・2月11日の山行だった。
私は三才山峠が越えられないとチャンセルしたんだった！？
時々、振り返って撮ります‥撮らずにはいられない
ここ東信の山はアルプスから離れている・・雲が着いた山は撮りにくい
大きく見えるのは高妻山 奥に白馬連峰
山態から蓮華岳はよくわかる。その左右に後立山連峰
ここはどこだろう？山頂部分が隠されているので・・
御嶽山と乗鞍岳が見えるというので・・これは御嶽山かな？
乗鞍岳らしいのはズームしたらボケてしまったのでデリートした・・
今日は槍穂高連峰は雲の中でした
常念山脈もどうぞ！常念岳・横通岳・大天井岳・燕岳は少し・・
蓮華岳の奥に針ノ木岳？・・・右端に爺ヶ岳
後方に菅平高原のスキー場が何本も見えました
ここまで1時間登り、ここから山頂まで2時間かかりました
八ケ岳の蓼科山、その奥に甲斐駒？
高妻山、その前に飯綱山が重なって見える
2時間登ってきて、山頂方面を見ているが・・なかなか遠いねえ～
後続の3人は遅れ気味で小休止が度々なんです
リーダーから喝！ ”一歩一歩先へ行かなきゃ～山頂に着かないよ！”と
どっちに行く？ できるだけ硬い道にしよう。
スノボだけが通った跡は柔らかいからずんもります！
樹氷がきれいだ！
前方に！ 振り返って後方の気色！
この辺りから左の樹間に、焼山～火打山・妙高山と見えたのに‥
何故か撮っていない、残っていない
12:30 はあい！山頂到着 計画通りの時間でした～
ひとりづつ撮ります・・奥に百名山の四阿山2354mを入れてネ
（花の時期には根子岳でウメバチソウやマツムシソウなどを撮り
四阿山へは大下りで鞍部を越え登り返すのです）
奥に噴煙を上げる浅間山 とおもって撮ったが、背景が薄雲で目立たないね・・
風下に座り込んで、草津白根方面を観てお弁当を食べています・・気温マイナス6℃
トコさんがみんなにカップラーメンを作ってくれ、
最後のいっぱいはご自分のお口に～
とにかく寒いので、急ぎ餅やパンもさっさと口に放り込んでおしまい！
13:00 躰が冷えてきた、下山しましょう。
15分下ってきて、きれいなとこでまた撮ります
大樹の下をくぐってきた時、私の大腿部に痙攣が発生した・・ツムラ６８番の出番となった
２人の女性も不安になったのか、私たちも飲んでおきますと。
これからの長い下りが続くのです
スノ－シューとワカンの足もとを撮ったりして、ゆっくり下ります
この標識まで下ってきた。登りは２時間かかったが、下りは１時間だった
リフト乗り場まで下ってきたが、私たちはその下を歩きました
１５:００駐車場へ到着、２時間で下りました
この日の歩数；塾大メイトでは25,560歩、速歩147分 消費カロリー927㎉
トコさんのスマホでも25000弱だった
ひたすら3時間登り、せっぺせっぺと2時間下った脚はコリコリだった・・
16時、丸子の駐車場で解散し
17時 松本へ帰り着いた～お疲れさまでした～
雲が多い一日だったが、日差しが良い午前中は洗濯、布団干しができた
今日、本棚から出して読み返した２冊の本 「山に魅せられた画家たち」
日本山岳画協会編 創立８５年周年記念画文集 ＆ 創立８０年周年記念画文集 
日本山岳画協会
昭和１１年からの長い歴史のある中で、８５年の歳月の流れの中で残された作品の数々・・
山岳画協会に選ばれている画家がそれぞれの作品を３点出してそれにエッセーを添えています。
実際の山にキャンバスを抱えて登ったり、描きたい山をながめる高原で数日過ごしながら
山の空気の中で画かれた画・・それを読むのが愉しいのです。
写真展を観るのとは、また違った重みがあるのです。
私は１０年前と５年前に開催された大町山岳博物館で、その中の何点かを観賞しました。
次の企画展をたのしみに待っているのです。
自分にはできないと思っているので憧れるのです。
＜夕方walking＞
今日の歩数；4,087歩 速歩8分 消費カロリー103㎉
そして、夕方は明日の山歩きの荷物のチェック
松本の今日の気温；－5℃～＋5℃
あさイチでボランティア先の定点から観た山は
こんなくっきりの乗鞍岳は久しぶり～でした
ここから見える3千メートル峰は乗鞍岳だけです。
槍穂連峰は少し場所を変えなければ・・
でも、その右へカメラを振っても・・他の高い山は雲の中でした。
2日前の大量の雪が溶けて、霧のなったて上がっていくのでしょう
一番右の餓鬼岳の山頂がちょっぴり出ていました
この時間の駐車場はまだ余裕がありますが、10時ころになると満杯近くに
玄関脇の花カンラン、まだ大雪の下です
正面玄関前、裸婦の銅像 おお・・寒そうです
いいお天気ですが、30センチの大雪はなかなか溶けません
13時、昼食は３人はAランチ；マーボー丼 一人はあったかうどんでした
プラス、きんぴら（ごぼう・人参・コンニャク）とリンゴを持参した
＜夕方walking＞
東の戸谷峰
南の最奥に南アルプス
雪解けの水たまりに雲を映す
美ケ原～鉢伏山
大門沢をのぞき込むジェシカ・・今日はお目当ての鴨の群れは見つかりません
西に大きな雲があって、夕陽を遮ってしまった
すると、北風も強く吹くようになって、いきおい寒くなった
今日の歩数；3,538歩 速歩3分 消費カロリー88㎉
８時、国道まで出る住宅道がガチガチ、用心しながら国道へ
大雪の翌実の朝。少し遅れてボランティア先へ
さあそく、山を観ますが・・・青空の下はアルプスのはずです
城山の奥に、安曇野の山形辺りの里山は何とかみえますが・・
正面玄関の前庭には、どさっと雪の山
患者さんのお供で２階だったり、3回に行った時に、外を見ると・・
5階から、病院の屋根越しに美ヶ原と青空
今日の外来受診患者さんは1700名弱
13時過ぎ、活動を終えて、3人で昼食
Aランチ；チキンカツのタルタルソースかけとサラダ ＆漬物やリンゴ、おでんなどを加えて
〈夕方walking＞ 午後の気温＋2℃
せっちゃん作の雪ダルマ？、私の待ち時間に作ったようです
ぽかぽか陽気で気分がいい
何時もの遊び・・1っ匹とふたり
ぐちゃぐちゃ道、所々凍っている・・私たちは今日もピンフック長靴
夕陽を受ける常念岳
向こうは風が強いのかな？・・面白い雲
このカーブミラーでジェシカとバイバイ
今日の歩数；4,962歩 速歩30分 消費カロリー146㎉
ここは30センチほど降りました
今日はまだ曇り空が続くようです
家の中から・・お日様を待ってます・・
雪を溶かしてくださいな～と
お日さまの力はすごい・・
薄日が差すようになって1時間もすると歩道の雪が溶け始めた
＜塾大ミーティング＞
月イチの塾大にミーティングは第一火曜日 13時～15時
各自のウオーキングのデータを中央に送り、＜インターバル速歩の記録＞を確かめる
その後、体操の指導；今回は体幹の強化
＜夕方ウオーキング＞
溶け始めた雪道に足をとられて・・転ばないように歩きましょう
南は雲が多く、東は青空がきれい
大門沢に鴨が遊びに来ていた
ジェシカは鴨さんを見つけるともう動かなくなる
今日は5羽と3羽の2つの群れだった
田んぼ道にかわいい雪ダルマです
雲の隙間からもれる夕陽は弱い光
16:40 今日の歩数；4,623歩 速歩36分 消費カロリー158㎉
マンサクの雪の中に黄色い小さな花びらを見つけよう・・
9時ころから雪が降りは決めました。気温－3℃ どこまで積るか、たのしみます
細かなサラサラ雪です。”しんしん”とまでにはなってません・・
買い物に出ず、うどんやおでんなどあるものを食べて、本を読む一日になります。
昨日はyoshikoさんから届いた本「終わった人」内館牧子著を読みました。
ちょっと厚い文庫本を最後まで読んだのは久しぶりでした。面白い本でした～
今日は次の本「おひとりさまの老後」上野千鶴子著 を読みはじめています。
これも面白い～
午後は”雪かき”が必要になるかも・・北海道では雪が軽いから「雪はき」ですね
＜雪中ウオーキング＞
こんな大雪でも、ジェシカが玄関に出現！
「はい！はい！待っててね～支度するからね・・」と私もピンフックの長靴を履いて出発！
ジェシカはウキウキで雪をこねていきます
今日の歩数；2565歩 速歩17分 消費カロリー102㎉
7時、庭が白くなっていました。気温－4℃
今日は9時に防火訓練の一つでここに集まることになってるな・・と思って
カレンダーのメモを確かめた・・ところが昨日の3日だった～失敗です・・
昨日の朝は家に居たのですが・・どなたからも声がかからなかったね～
今朝は此の程度の雪だったけれど
明日は大雪かな？☟
朝のテレビ・自然百景「オンネトー」
２019年の秋に北海道の山、いくつかの山に息子と登った。（私77歳の時）
強風の雄阿寒岳では、この青い湖を眺め下ろしたことを覚えている。
真冬の阿寒岳・雌阿寒岳、そしてオンネトーはどんなでしょう・・と１５分間を観た
泡の氷
フロストフラワー
オンネトーとはアイヌ語で「年老いた湖」あるいは「大きな湖」という意味
以前は２月中旬に咲くマンサクが今年も早く開花し始めてしまった・・
昨年のブログをみると”１月２３日に咲き始めて・・” 節分の頃は花を増やしていました
先日、ここより標高が高いアルプス公園でも咲いていた・・温暖化です
正月から咲いているクリスマスローズ、少し丈が延びて上を向いてくれた
高気圧に今日明日はいい天気になりそうです
＜夕方ウオーキング＞
１６時少し前、ジェシカのお迎えで、寒いけど暖かくしていきましょう。
北風が強く、寒い
美ケ原の奥、三峰山と鉢伏山の雪が増えた
田んぼの土手を焼く・土手焼は春のはじまりか・・
西の空の雲が多かったので、日没の時間がはっきりしないが、
それは確実に遅くなっている
今日の歩数；3,984歩 速歩11分 消費カロリー103㎉
今日は木曽町（旧日義村）の徳音寺に行くことになった。
木曽の実家にはこの10年間、葬式や法事でよく通った。
6日前の28日には義姉の法事で往復した。
「もうこれで暫く木曽へ来ることがないね・・」しゃべったばかり・・
それが、昨日、妹から「姉ちゃんの友だちの英子さんが葬式になった・・」
小・中学校の同級生で、私の結婚式には（昔々のこと）同級生代表で出席してくれた。
私は新聞の訃報蘭をみない‥妹は必ずチェックするようで・・煩い。
それでも今回は聞き流すことができないので、信毎新聞を確認した。
弔問の受付時間は、12時半から13時20分。葬儀は近親者のみで行う・・。
朝、支度を済ませ、10時半出発。所要時間は90分だから、余裕で2時間として
信号のない奈良井川土手道を通って・・
お天気は木曽谷は問題なさそう
この道を突き当たって右に折れると洗馬宿
藪原のきそむら道の駅でトイレを済ましておこう
宮ノ越町へ入る前に、巴が渕に寄ってみる（木曽義仲の愛妾巴御前ゆかりの名所）
上は国鉄・中央西線
木曽川は 名古屋港へ流れくだってゆく
徳音寺に近ずいて
馬にまたがる巴御前の銅像
寺の庭から、木曽駒ケ岳の上部を臨む
告別式の受付がはじまり、参拝者もぼちぼち・・
同級生らしい人を捜したが、皆さん、マスクをしており、分からない。
何回かクラス会のお知らせをもらっていたが、仕事の都合でという理由をつけて欠席していた。
当然ながら、私も皆さんもお爺さん、お婆さんだ・・
探すのは諦めて、本堂の玄関へ、弔問者の受付へ入った。
喪主は長男殿というので、その方らしい人にご挨拶、そしてお焼香をさせてもらった。
英子さんの冥福を胸の中で祈った・・
今日はここまでとするしかない・・
＜追記します＞
夜、アルバムを開いてみた
昭和２５年、小学校２年生の時、東組と西組が一緒に、薪の山にのって撮っている
私や英子さんはどこだろう・・
６年生、キャンプをした時、英子さんはは一番前、私は横で動いてボケている・・
英子さんは前列に、私は２列目で顔が半分隠れている・・
中学の修学旅行・大阪城で、英子さんは前列の中心に、私は後列にいます
つづき・・・
12:40 日義の道の駅へ10分ほど車を走らせ、店長（甥っこ）に逢った。
ここは英子さんの家の「ワサビ」も扱っている。
最近、英子さんとはいきあっていなかったなあ・・と
お昼食は、おにぎり2個とそば茶のペットボトルを買った。
午後の木曽駒を撮る
日義道の駅からの木曽駒
洗馬の裏道から「霧氷の鉢伏山～高ボッチ」
市内、奈良井川土手から美ヶ原
家の近くの近くの田んぼから 常念山頂部
14:40分、無事帰着した。
でも疲れたので、しばらくお昼寝をしようと・・
雪でなく・・雨にに濡れている花カンラン 気温4℃の朝
室内のアンスリューム
10時、小雨の気色を外来棟2階から
＜折り紙の得意なボランティア仲間が作った、ひな祭り用の作品＞
ボランティア活動終了後のお楽しみは・・なんたって美味しいご飯です
ふたりはお寿司
ふたりはAランチ；○○チキンとコロッケとサラダ
＜夕方ウオーキング＞ 北風が寒い夕方でした
今日は、ゴミを拾いながら、ふたりと一匹で歩きました
塩嶺峠とその上は黒い雲
今日の歩数；6282歩 速歩46分 消費カロリー200㎉
