まんぷくダイエット ほっこり好吃 玄米中華粥

以前　玄米クミンライス　をご紹介した　まんぷくダイエット　シリーズの中から
今回新たに　ほっこり好吃　玄米中華粥　をお味見させていただきました。



ほっこり好吃　玄米中華粥　195g　131kcal
たんぱく質：5.8g　脂質：3.4g　炭水化物：19.4g　ナトリウム：410mg



袋のまま熱湯で5分温めて器に移すだけで、本格中華粥の出来上がり



発芽玄米（国産）、イタヤ貝、チキンブイヨン、タケノコ、キビ、アワ、松の実など・・
薄味ながら、ホタテエキスなどのだしがよく効いていて
生姜とゴマ油の風味が、中華らしいアクセントになっています。
おかゆと言えども、あらゆる食感と歯触りの違いを楽しめるので
食べ応えがあり、満足度が高い仕上がりです。
ミネラルたっぷりの食材が使われていて、栄養価も高く
とくに不燃性のセルロースを含み、腸内を整えてコレステロールの吸収を抑えて体外に排出する働きがある
食物繊維たっぷりの、たけのこがいっぱい入っているのがうれしいですね。
今回ネギと焼きたらこを添えて食べてみましたが、立派にランチ1食分の役割を果たしてくれましたよ。
まんぷくダイエット　シリーズには、まだまだいろいろな種類があるので
ダイエッターを飽きさせない、楽しい魅力がありますね。



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