20minメディオ×1 ちょいと上げ気味（気分だけ）

帰宅してから200W~250Wで20min。
少し出力を上げてもいけそうになってきたので、意識的に上げてみようと思ったものの、なんと意思の弱いことか・・・最後の数分だけ上げるといういつものパターン・・・。

ギアをいつもより2枚軽くしたのでケイデンスが75~80くらいに上がっている。その分だけ足は楽なのだが、心拍は正直で最後の3分は160を越えている。

最近、ミカンが美味しくて、毎日10個くらい食べている。
子供の頃はもっとたくさん食べていた。そもそも冬場のおやつといえばミカンくらいしかなかった。
なんだか黄色くなってきたような気が・・・。