週末にテレビで偶然

ローザンヌバレエコンクールをみました。数年ぶりにみたら衣装などもシンプルになってコンテンポラリー色が強くなっている感じでした。




なにしろ膝まわりが弛んでから3ヶ月くらいはルームランナーで手すりを離すと脚全体をコントロールできずグラグラしてしまいましたし、今も全身のどこがどう固まっているのかわかりません。




そんな状態が改善する目通しは立たないので当然バレエの外旋を試そうとは思ってもみませんでした。



バレエは無理でもランニングとハイキングはやりたいということで月曜日と火曜日はルームランナーでつま先を強化しようと通常歩行でつま先から着地するようにして数分歩いたら夜になって右の股関節痛でイタタタタ。



通常の生活動作では痛みは出なかったので昨日じっくり全身ストレッチしたら痛みがとれてほっと一息。


プリエもタンジュもせずにいきなりつま先から着地は50代後半には過剰な負荷だったようです。



昨晩は高周波騒音が激烈で寝ながら朝目が覚めるだろうか？と思いましたけれどセーフでした。




相変わらず高周波騒音がひどいので元気だったらまたときどき更新します。