tsurumika @nokhayaaw
母が夏バテで大豆やくだものアレルギーが出たのでアロマセラピーはむずかしいですよね。手の指が痛いらしいのでセルつぼ押しマッサージは押せないそうなのでアロマオイルならいいかと思ったんですけれど。
手指の関節炎だと簡易型のお灸も自分で小さいシールをはがせないとか不便ですよね
母は花粉症なのでヒノキの精油などを使ったらアレルギーがおさまったりすればいいんですけれど。足裏マッサージ機で窒息した老人もいますしね
母のように手の指が変形してしまうと首から肩がガチガチになっても腕のツボを自分で押せないんですよね。ツボってピンポイントなので。ですからやっぱりアロマでなんとかならないか、素人考えだとアレルギーがコワイのでいろいろ探してみます
最近少しだけ走りはじめてほんのちょっとだけ全力疾走も入れたりしてるんですが、アシのアライメントを気にしなくてよくなったから走れるようになったんです。
昨年今頃は左脚のアライメントがつま先から太モモまで悲惨な状態だったのと、左ヒザ下の問題は結局６月頃まではあったのでずっとアライメントには気をつけないといけなかったんです。
胸椎と頚椎の境目あたりもようやく違和感がへってきました
ようやくターンアウトに専念できるようになりました
もともと夏はむくみやすいのでサンダルも日によってキツキツになったりしていたのですけれど今年は足裏の３点が機能しはじめたのでこれまで以上に足のサイズが変動します。お盆前に買った8.5cmヒールのパンプスは試着のときはキツキツだったのに先日運動したあとはゆるゆるで歩いているうちに脱げるのではないかと心配になるほどでした。
そんなわけで「来月はどんなトウシューズを買おうかな」とネットで検索したのですけれど結局ターンアウトがまだ目標まで達していないので甲が出て足裏の筋肉がよく発達している上級、プロ向けに作られている「つま先が薄くてカカトが細く親指の付け根にかかる負担を軽くしてくれるシューズ」を履いてもそのメリットを活かせないのでやっぱり来月まではなんとも言えないかんじです。
薄い足なので中敷を入れたほうがよいのかもともとクラウンが低いシューズが良いのか！？あとはシャンクがワタシのターンアウトに合うかどうかがポイントになるのでしょうか！？
規格外なのはワタシのほうなので中上級者が履いて踊っているトウシューズにワタシのアシを合わせるほうが実際的でしょう。ということであとちょっと股関節からまわしたところで定着させます
トウシューズって６番アテールで一応サイズが合ってるかどうかみますけれど重要なのはほんとうにターンアウトでつま先立ちしたときのバランスなのでむずかしいですよね
最近骨盤のコントロールと上半身が優先課題だったのでアシはそれほど注意していなかったのですがいよいよ裏側を使えるようになってきたら足裏の親指ラインと小指ラインがしっかりしてきました。
カカトの角度が最後に大きく変わったのが３月初めですからちょうど６ヶ月目に入ったところで目標達成のメドが立ちました
つま先重心に変更をはじめてから数えてもちょうど３ヶ月なので全身のバランスと重心も今月いっぱいでだいたい決まりそうです
