高周波騒音がエスカレート

今朝はまた６時頃からの頭に刺さるような骨伝導高周波騒音で目がさめました。最近またまた圧が高いです。ベッドで寝ているときの頭のところとダイニングテーブルのワタシの椅子に座っているとき、あと洗面所で洗濯物を干しているときまるで頭部を目掛けているかのような。何事でしょう？

春ですね

つつじや花水木もシーズンですね

今朝の高周波騒音は派手

高周波騒音の朝バージョン。トイレでも聴こえるので中で聴こえるので家中かと思ったたら洗面所はそうでもないのでなんでしょう？

また高周波騒音のボリュームが上がった

またまたどうしたいのでしょう？

高周波騒音がボリュームアップして目が覚めたので

睡眠妨害？ほんと不思議なタイプの音なんです。ついでにベッドでは低周波(?)の振動も。またまた中枢神経と骨がターゲットのようで


夜中に目が覚めたついでにお知らせです。昨日太極拳のベーシックレッスンに撮影が入りました。来週17日(火)午前｢なないろ日和｣で放送されるそうです。ケガでレッスン離脱以来自主トレ(リハビリ)生活で完全マイペース状態でカラダを動かしてきました。自分のペース以外で動くのは毎朝の｢みんなの体操｣くらいです。


レッスンに通うのは3年ぶりなので続けられるかお試しだったのがゆっくりした動きなのでストレッチからスタートしても肉離れの心配がないのがありがたいです。


まだ始めたばかりなので内容については勉強中なのでどんなことをしているかご興味のある方は見てみてください。


そういえば撮影時インタビューで｢タイチをはじめてから熟睡できる｣って言ったばかりなので何とも皮肉な状況です。


こういうとき太極拳の｢気｣をコントロールできるとヨガやザゼンの瞑想モードに切り替えてα波やθ波を意図的に出せるかもしれないですね。太極拳は武術と医学と哲学の融合ということなので。

つま先重心に変えると

重心(体重)の移動でつま先重心はランニングでは知られたトピックです。かかと重心より強い脚力が必要なので高齢者には向かないと聞いたこともあります。


直接関係があるかは不明ですけれどテニスの錦織選手が手首の手術で長期離脱の前年か前々年につま先重心に変えたというのをニュースか何かでみて｢そんなに短期間で変更できるなんてトップアスリートはすごい｣と思った記憶があります。ただ20代半ばで全身のバランスに影響する重心の変更はその後のケガに無関係だったのでしょうか？


バレエはつま先重心なので上級を目指す子供は指導と本人の努力でつま先重心に訓練や整形外科や整体などを組み合わせたりして矯正することもあるようです。子供だとへんな姿勢のクセがまだ脳にしっかり定着していないので変更への適応力も高そうですがバレエの美脚とされる甲出しやターンアウトはそれらすべての手段を総動員してもままならならないこともあり難しさも様々です。美しいトウシューズの中の足が悲惨な場合骨格の不向きもあったりします。




以前からこのブログにも書いていますけれどワタシくらいの年齢だとへんな姿勢やカラダの使い方のクセをへんと自覚できないところが修正を余計難しくしているのは否めないので機械測定で可視化された問題を認識するのも重要ではと思います。


問題を自覚できず放置したまま高齢になると変性して手術以外方法がなくなったりしてその後リハビリで理学療法を受けたりすることに。昨今の人手不足を考えると手術ロボットと看護師ロボットが実現しないと手術まで数年待ちなんていう未来になるでしょうか？

ビンゴだった！？

骨伝導高周波騒音がパワーアップ

バレエを起点にするといろいろつながるのですけれど

プロを目指す青少年ならわかるのですけれど、華奢なバレエ体型とはかけ離れていてカラダ硬くてO脚のワタシが40歳頃から始めた大人のバレエで体力向上したことの何が攻撃対象になるのでしょう？Youtubeにアップした動画はケガ後の体験をシェアする目的ですから視聴者の受け取り方はワタシの範疇外です

しっかり歩くには重心(体重)の移動

高齢になってもしっかり歩ければ何とかなりそうなことが多そうとこの前の記事に書きました。


そこでポイントの１つが重心(体重)の移動で今太極拳エクササイズを習っていて考え中です。もちろんバレエでもいいんですがターンアウトが高齢だと問題を複雑化したりする可能性もあるので。


エクササイズの効果を測定するときの項目の１つに筋肉量の増加が含まれていることが多いのですけれど自重の範囲でのエクササイズだと効果を把握しにくいので中年期以降で競技目的以外では効果の測定項目に追加できることがほかにありそうな気がします。


先日アシックス フィットネス ラボの姿勢と歩行分析測定を受けて可視化されたデータがとても参考になったのでいずれは着るだけでいろいろ測定してくれるTシャツなどを活用すると新しいアプローチが見つかるかもしれないですよね

後期高齢の両親の今後

ここ数年入退院を繰り返していた父方の叔父が先週金曜に93歳で亡くなったということで急遽通夜だけ行ってきました。


90歳以上で亡くなると葬式で紅白餅という地域もあると聞いたことがありますけれど、会場のお花は白だけでなくいろいろな色が入っていてなごやかな感じでした。亡くなった叔父は田舎の本家の長男ということで大勢の方々が通夜に来てくださいました。ただ本当に若い人は孫くらいで93歳でひ孫はいなかったので家族構成の変化と地方の衰退が身にしみました。


翌日火葬場まで行ったワタシの両親と電話で話したら｢そろそろ自分たちのことも決めておかないと｣ということでした。父が81歳、母が77歳で数年周期で2人とも手術入院したりと波はあるものの今のところそれなりに元気に暮らしているのでいざというときどうしたいのか聞きづらいものがあります。


とはいえ子供はワタシ１人、何かあったときはワタシが手続きすることも少なくありません。なんて言っていたら今夜のクローズアップ現代は｢墓じまい｣子供のいないワタシにとっては他人事ではありません。



両親の家は伊東駅からクルマで20分位かかるのと新横浜から熱海まではこだまで40分で行けますが伊東線の本数は多くありません。そのためにクルマも2年前に買い換えていざというときはいつでもワタシ１人で伊豆の伊東まで行けるようにはしています。伊豆のアップダウンの多い山道を走るので東名高速と小田原厚木道路では運転支援装置は本当に助かります。１人で長距離を運転するときはナビの音声も注意力キープに役立ちます。



買い換え直後に母が突然入院して日帰りで運転して見舞う羽目になったわけですが突然のことだったので父もかなりくたびれていました。そのあたりが70代前半の頃とは変わってきたことで今後何かあったらフォローしないといけません。



ということで突然の事態や長期のフォローで困らないよう足腰を鍛えるしかありません。


後期高齢になって終わりが近づいている両親の心境はそのときになってみないと
やっぱりわからないので。とはいえあと10年くらいは下りながら現状維持となるといざというときワタシが70代なんて可能性もあります。


年齢が上がればしれだけ病気や不具合も増えるので今後は自分も持病で通院しながら老老介護が増加の一途。


何歳になっても自分の脚でしっかり歩ければ何とかなることも結構ありそうです。



それにしても今夜も高周波騒音。なんなのでしょう？

高周波骨伝導騒音継続

昨夜は不明音で夫が眠れず今朝からはまたまた圧の高い高周波騒音が家中響きっぱなし。なにが起こっているのでしょう？

ベッドが変

いつものように頭部への骨伝導刺激で目が覚めたのですがそれに加えてベッドに横になっていると背と手足が痺れる感じ。ベッドが変なのでしょうか？

昨夜帰宅したらバルコニーに干していた物干し竿に直接かけて大判洗濯バサミで3ヶ所留めていたバスタオル１枚とフェイスタオルをたくさんピンチで留めてハンガー部分で竿に引っ掛けていた洗濯物干しが落ちていたので驚きでした。これまで針金ハンガーに掛けて物干し竿に洗濯バサミで留めてたTシャツが風で落ちていたことはたまにありますけれど。

よほどの突風が吹いたのでしょうか？

高周波騒音の音源がふしぎ

エコー検査機器の近くではわが家で聴こえる高周波騒音はまったくしなかったので現在進行形のシャーっと広がって響くようなこの音圧はなんでしょう？骨伝導騒音とはちょっと違うような感じです