前髪

この5年ぐらいずっと前髪を眉の辺りでまっすぐそろえたボブだったので（それ以外のときもボブは多い）、さすがにあきあきして今前髪を伸ばしている。踊るときにアップにしたいので他も伸ばしている。

でもいつも自分でジョキジョキ前髪を切っていたからかなり前髪にしていた面積が多く、なかなか伸びない。

伸びたらすこしやわらかい感じでアップにして、イメージチェンジ！

さて明日はダンス。いろいろ準備しなきゃ。その前に今夜はドイツとアルゼンチン！

寝不足

生理のときは眠いけどおなかがいたくて眠れない。だから寝不足。火曜はおなかはいたいし暑いしでバレエやすんでしまった。

やっとおなかがいたいのがとれて今日ぐらいから眠れそう。しっかり寝なきゃ！

ひと安心

ワールドカップ。サッカー好きのだんなは子供の頃から見ていたようで、昔の名選手の名前やエピソードもぽんぽん出てくる人なんだけど、今回は本当に疲れていて仕事から帰ってきてテレビの前に座っていても、いつの間にかメガネのままでイビキをかいている。

今までは夜中なんかに見すぎて昼夜逆転現象に陥りあきれていたのだけどあんなに好きなワールドカップを見ないで寝ちゃわれると本当に心配。

昨夜だんなはイングランドvsエクアドルを見るか朝ポルトガルvsオランダを見るか迷って結局二人とも9時半に寝てしまった。だんなは「イングランドの試合を見ないなんて信じられないよな」といいつつ私より先にスースー寝息を立てていた。

今朝はっと気がついたら4時半。試合は始まっている。だんなも寝過ごしたか！と思ったら布団はもぬけのから。リビングに行ったら手に汗を握ってテレビを見ていた（笑）。試合が終わった後、そのまま仕事に出かけた。

一安心。ほっ

まだ上があった

梅雨も後半。天気がすっきりしないせいか、単に自分の性質なのか今日もだらだらしてしまった。今朝はがんばってアルゼンチンvsメキシコを見たんだけど途中でまた寝てしまった。決勝リーグはできるだけみたいよね。明日の朝のオランダvsポルトガルも本当に面白そう。


さて昨日もキューバダンスのレッスンに行ってきた。ショーダンスは新しい人がいたのでまた基本のムーブメントから。胸を前後しながら横歩きでスタジオの端から端まで移動する。繰り返したらわき腹が痛い！コンビネーションはなんだかまた速くて上体を大きくつかったから今日は首が痛い。


ルンバは久々に横移動のステップ。自分では最初よりだいぶ慣れてきたと思ったんだけど、先生が腰を動かしながら「さわってみろ」というのでさわらせてもらったら、違うのはわかるんだけど直せない！！きのう先生が説明して見せてくれたのは首の動き。アフロ系のダンスは首でリズムをとるんだけど、今習っているルンバも基本ステップを左右に踏みながら、腰を左右に絶えず動かし（回しているように見えるけど単に左右）、上体は前後しながら肩甲骨のあたらりを肩をまわしながら後ろに寄せ、そして首は前後するというものだった。


全部つながるととてもきれいというか「はあ」とだだ唖然としてしまった。トライしようとしたらまださきと言われたけどそんなことできるようになるのかな。まずもっと首を伸ばさないと。これ以上伸びるかなあ。肩のムーブメントで終わりかと思ってたけどまだ上があったのね。


その後は先生が教えているもう一つの教室の新スタジオのお披露目会へ。何とスタジオの鏡と反対側がカウンターになっていてそのままパーティースペースになる。
照明もばっちり。そこで他の先生のも含めていろいろ見たんだけど特にルンバを習っている生徒さんたちの踊りは楽しかった。気長にがんばりましょう。


その後少し踊っていただいたんだけど（2時間のレッスン後汗だくでごめんなさい！）、一つだけバレエの効果が。以前は腕に力が入ってリードがわからなかったんだけど、力を抜く練習をしたから気楽にリードについていけるようになった。まあ半年に一回ぐらいしか踊らないけど、3年も続けてりゃそれなりになるのね。ルンバもショーダンスも3年！？

ブログさぼっちゃった

今週前半は先週ひいたカゼのセキがとれず夜なかなか眠なかったので苦しかった。
（ほんとに呼吸が苦しかった！気管支ぜんそくの一歩手前って感じ。子供の頃からアレルギー性喘息の気があるので）


仕事はほどほどで助かった。一週間終わってほっ。


今週残念だったのはベジャールのダンスフォーライフを見損なったこと。
今頃は仕事の予定は立たないかなと思っていたのでチケットを取ってなかったけどやっぱり行こうかとぴあに行ったらもう販売終了してた。タイミング悪し。ご縁がなかったのね（笑）


よかったことは一番がんばってきた種類の仕事の出来がよかったこと。
それからバレエ教室に子供の頃からバレエを習っているうまくてキレイな人が入ってきたので、人数が足りなくて無理と思われていた11月の舞台ができそうなこと。

さあゆっくりお風呂に入ってストレッチ。

家で練習

今日はほどほどの忙しさ。まだ元気は残っている。さあダンスの練習。
今の課題はバレエ。何しろこのカオとカラダで踊るわけだからせめてがんばって練習しないと。

アフロ系のショーダンスを練習していると「清水アキラみたい」といわれ、バレエのポーズを練習すると「ナルシスト」、そしてジャンプを練習すると「キョンシーみたい」とだんなに笑いのネタを提供しているような私だけど今は本当に真剣に腕の動きを練習している。通勤途中も常に腕は意識して軽く動かしてみる。


今度の衣装は長いので足の太さはあまり目立たないけど、やっぱりバレエはきちんと通るべき経路を通って腕を動かさないと。でも確かにこの2週間ぐらいでも毎日練習しているから少しだけバレエっぽくなってきた。


ついでにアラベスクも少しでもキレイにしたいので最近は家の対面キッチンカウンターをバー代わりにしてストレッチ。1センチぐらい上に上がるといいな。


なんてやってたら最近覚えたルンバの上半身のムーブメントが気になり結局練習。やること多いわ！

日曜日

最近巷はワールドカップモード。私も久々に昨日はだんなとゆっくりサッカーを見た。（でもだんなはときどき「ウッ・・・」とか言ったり、身を乗り出したりしてるからリラックスにはなりそうもない。笑）どちらにしてもすごい迫力。


今日はいつものようにのんびり（そうしないともたない）。
昨日もいつものようにキューバダンスのレッスン。
ショーダンスはいつもの三人だったからじっくりストレッチのあと容赦なくがんがん踊り込んだ。その後のルンバは先週来た新しい生徒さん4人が待っていたので休憩なしで即スタート。


基本のステップの後は2グループに分かれてレッスン。自分の練習で手一杯なんだけど、もう一方を直しているのを見ると、自分もできてるか心配になる。でも今はスカート使いを練習しているので背中から手を動かすのに気をとられていると腰のムーブメントが止まって即注意される。基本のステップもがっちり踏むんだけどやわらかくみえないといけないんだよね。いろいろ勉強しなきゃ。


でも若い人がいてほどほど人数がいると活気があって楽しい。来週も来るといってたから続くといいな。何しろルンバ習う人は絶対数が少ないから。


しかし気がついたらもうすぐ1年なんだけど次から次へと課題が出てくるからこの筋肉痛から開放されるのはいつになるやら。はあ

ひとやすみ

今日は会社を休んでしまった。

きのうは会社に行ったんだけど午後から関節がいたくなってとてもだるかった。
カゼだ。とりあえず今日締め切りの仕事を済ませ帰ってきた。いつもは気にならないリュックがとても重く感じられた。

今日はいままでずっと寝てたらノドがいたいのも治った。明日は会社に行けそうだ。よかった。

効率よい一日

午後からの仕事は難しくて頭をかかえたけど、締め切りに余裕があり定時退社。ラッキー。電車の中で昨日手帳に書き写したスペイン語の勉強。何しろ話せなきゃ文句もいえないもんね。

そして今から夕飯の支度をしてバレエのレッスン。残業ないといいわー。

イメトレ

今日は残業もなくまっすぐ帰宅。だんなは外食だから自由時間。

なんだか天気のせいもありだるいけど、明日はバレエのレッスンだからイメージで振付を確認！

ごろごろ

きょうは予定どおり一日休養。ほんとしんどい。


だんなに「歩き方げんきないよ」といわれちゃう。
先週の仕事と昨日のダンスのレッスンでエネルギーは使いきっちゃった。


昨日はまずキューバダンスのレッスン。先生いきなり1時間遅刻。やってくれるよ。そんな日にかぎって初めて来た人が4人も！レッスンはいつも新しい人がきたときの基本中の基本、歩いて左右同じ振付を繰り返す。


「これ初心者クラスじゃないの？」と聞かれたからみんなこれからスタートで一番長い人は2年以上、私でもほぼ一年習っていると説明。


ルンバも基本のステップ。の前の段階。そのうち私だけ別メニューになりひとりで簡単なコンビネーション。そして他の人もようやく基本のステップ。基本のステップなんだけどこれが本当に奥深い。習いはじめのころはとにかく「重心を低くしておしりを後ろに突き出し、上体を引き上げてサルサとは違い腰をひねらずまっすぐ横に移動し、ヒザを伸ばさない」をマスターするのに6ヶ月かかり、その後アン・ナヴァンから肩甲骨を引き寄せ腕を動かすのが最近できるようになり、そして今の課題は上体を左右に移動するたびに完全に移動した足に乗せることである。これができない。先生がみかねて直してくれるとできるんだけどそれが続かない。うーん。


初めての人が多いから先生はおおはりきりで時間延長。1時間遅れのスタートだから私は時間切れ。でもみんな続くといいな。それにしてもせんせー。時間は守ろうね！あれだけ細かく教えられる先生じゃなければやめちゃうんだけど。結構気分にむらはあるよね。


そしてカフェラテ一杯でバレエの振付へ。さすがに2時間半以上踊ったからふらふら。今回は2分半の短いものなんだけど、前半細かくみてもらった。私って本当にバレエの基本動作が出来てない。反省。でもだから今回クラッシックに挑戦するわけで少しずつ勉強しましょう。

早く寝なきゃ！

どうにか今週も仕事が無事終わりました。ああよかった。
でも家についたら10時。はあ。自由時間少ないね。

明日はキューバダンスのレッスンのあと、バレエの振付に合流するからハード！
プログ更新してないで早く寝ましょう！

バネ

私が習っているキューバダンスはショーダンスでもルンバでも脚をバネのように使う。はねてはいけないんだけどやってみるとなかなかはっきりとバネはつかえないから当然そういうふには見えない。でもそれができると見ていてリズム感が全然違う。

今私が受けているレッスンの後は期間限定でキューバから来ているアフロ系ダンスの大先生がこの前の土曜のショーダンスの時間、超ひさびさ来た生徒に「もっとバネを使いなさい」と自ら実演してみせてくれた。オジサマなのだけどこれが超うまい！女の人のように動きが色っぽい。はあー。目が釘付けになっちゃった。

そして火曜のバレエのレッスンでプリエをしていたら先生に「もう少しストンといくところまでいってみて」といわれやってみたらプリエが深くなった！


それから昨夜家でストレッチのあとバネの練習をしていたら、いつもより全然しっかりしたバネを使えた！でも足が余計疲れる（笑）筋肉つけなきゃ！

遅刻！

今朝起きたら7時半。一瞬自分の目を疑った！1時間寝過ごし！


10分で着替えて家を出れば15分ぐらいの遅刻で済むんだけどその時間帯は電車がチョー混むし幸い今週は仕事が一服しているので思い切って1時間遅刻することにした。

だんなも午前休みだったのでミルクティーを入れて全粒粉の食パンに連休中に軽井沢で買った無加糖のきいちごジャムをたっぷり塗ってぱくついた。


そういえばおとといの晩私の誕生日にだんなが買ってきてくれたSadaharu Aokiのモモというケーキもヤマモモの果実味にあふれとてもおいしかった。


さて寝過ごした原因。昨夜のバレエのレッスン。いよいよ細かく教えてもらうようになったので神経を使うのと、純粋に筋力もいるので今朝起きたらめずらしく背筋痛だった。もちろん土曜に4時間も踊ったこともある。


とりあえず目下の課題はジュテ・アントラセとアンナヴァンからアロンジェをきれいに出来るようになること。


さあ疲労回復のためゆっくりお風呂に入りましょう！

平和な週明け

気がついたら6月も5日。何と今月初投稿。ずいぶん間が開いたのね。


先週までの忙しさから束の間の平和が訪れ今日はノー残業！よかった。
何しろお疲れだったからだ。


土曜は午前中から8月のバレエの振付のリハがあり、2時間かかった。当初5人の予定が3人に減ってしまったので構成がだいぶ変わったのと、他の2人が初舞台のためポジションの確認に時間がかかったのだ。でもたいしたことはできないけどビデオで確認したらとてもバレエらしいすてきな構成になりうれしい。課題も多々発見。でも後2ヵ月半地道に練習しましょう！


その足で次はキューバダンスのレッスンへ。ショーダンスは久々に5人で先生もうれしそう。楽しいレッスンになった。そしてルンバは2人。前週上半身のムーブメントを集中的に直された効果が出た！ついこの前までステップのたびに注意されていたのがうそのよう。でも気がついたらもう習い始めて9ヶ月（笑）


そんなわけで土曜は4時間以上も踊ってしまい、昨日はそれを予想して予約していた中国式マッサージに行ってご飯を食べたらいつの間にか一日終わってしまった。


そんな風に普段と変わらない日常の中、とうとう今日大台にのってしまった！


　　　Happy　My　Birthday！


このところマイペース化が進行し、30になるときに比べるととても気が楽。
40にして迷わずとはよく言ったものだ。


でもこの年まで生きて来れれたことに感謝！そして必ず両親より長生きして願わくば充実した10年にしていきたい。