体操を習ってきました！

朝、7時に家を出て
体操を習いに行きました

股関節を柔らかくしておくことが大事だそうです
あと膝裏のリンパの通りを良くすること
（叩いたり、さすったり、伸ばしたり）

まだ沢山、教えてもらいましたが
又、行くので
お知らせします

習いに行ったきっかけは
姿勢を良くしたい
骨盤のゆがみを直したい
体を柔らかく保ちたいなど、などなど

楽しい会で、体も喜んでいます。