糖尿持ちの身をも顧みずケーキやクッキー作りに励み有頂天だった頃、このアップ記事が今は亡き 藤原憲一 さんのお目に留まったようです。
メッセンジャーで『ほんと余計なおせっかいで、恐縮なんですが、同じ糖尿もちということで一言。粉物のビスケットは、GI値が高くてお勧めできないですね。低インシュリン生活を、お勧めします（以下略）』と、示唆に富んだアドバイスを頂き、以来片時も心の片隅から離れません。
あれからキクイモ、納豆、豆乳、ヨーグルト、発芽玄米・・・と手当たり次第に試し、今年の２月には「糖質（特に炭水化物）制限食」にたどり着きました。どうやら相乗効果が現れたようです。
４カ月を経て６月の定期検診では、空腹時血糖値「148→108mg/dl」、HbA1c「6.9→6.0%」、身長178㎝に対して体重「79.2→74.7㎏」、体脂肪率「25.2→20.6%」と劇的に改善しました。勿論、薬は服用していますし、あくまで小生のケースです。
藤原さん自らの体験談を踏まえてのアドバイスが天の声となって後押ししてくださったようです。泉下の藤原さん、糖尿病とは無縁で過ごしておられると確信しています。（お断り：facebookに同文掲載）
メッセンジャーで『ほんと余計なおせっかいで、恐縮なんですが、同じ糖尿もちということで一言。粉物のビスケットは、GI値が高くてお勧めできないですね。低インシュリン生活を、お勧めします（以下略）』と、示唆に富んだアドバイスを頂き、以来片時も心の片隅から離れません。
あれからキクイモ、納豆、豆乳、ヨーグルト、発芽玄米・・・と手当たり次第に試し、今年の２月には「糖質（特に炭水化物）制限食」にたどり着きました。どうやら相乗効果が現れたようです。
４カ月を経て６月の定期検診では、空腹時血糖値「148→108mg/dl」、HbA1c「6.9→6.0%」、身長178㎝に対して体重「79.2→74.7㎏」、体脂肪率「25.2→20.6%」と劇的に改善しました。勿論、薬は服用していますし、あくまで小生のケースです。
藤原さん自らの体験談を踏まえてのアドバイスが天の声となって後押ししてくださったようです。泉下の藤原さん、糖尿病とは無縁で過ごしておられると確信しています。（お断り：facebookに同文掲載）
