（R3）師走4日 ざるそばに天丼の天ぷらを付けて 天ざるに♪

脈間隔変動なし　651日目
左肩ストレッチ　１００回

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵
昼飯に　ざるそばを食べるのに
天ぷらを付けようと
ホットモットへ行き　天ぷら盛り合わせを♪
というと　天ぷらだけはもうありません

ないんですか？
ということで　はす向かいの

かつてん　に行ってみた
天ぷらだけ　できます？
出来ません！
（涙）

仕方なく　天丼ご飯半分を　注文

天丼ご飯半分の　天ぷらだけを　そばと一緒に

昼飯

天ぷら各種

日本蕎麦

つゆ

プレミアム　エビス

【麦】博多の華　２５度◎　お湯わり

ラスト天ぷら

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　お湯わり

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎お湯わり

【黒糖】長雲　一番橋　◎お湯わり

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造◎お湯わり

【麦】万年星　宮崎田野　はだか麦◎　お湯わり

晩酌

キノコサラダ

さばのしょうが醬油煮

お稲荷さん　（中のご飯は昼間の天丼のご飯（笑））

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎お湯わり

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

【黒糖】長雲　一番橋　◎お湯わり

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ