ダイエットにも息抜きが必要か？

１０月に、定例の病院診察を受けた際、
約３キロ増えてしまったことが医者に発覚し、
体重を減らせと怒られて、
取り敢えず、当時の８５キロ台から、
８２キロ台へのダイエットを敢行し、
先日医者で１ケ月でこんなに痩せた？と驚かれたが、
やはり、食事制限って結構ストレスが溜まり、
更に良く場が変わって新しい仕事を覚えることで、
これまたストレスが溜まり、
今日は本当にそれが爆発してしまった。

抑えきれない、食欲に耐えられず、
アバウトな摂取カロリーではあるが、
３４０８カロリーを摂取してしまった。
そのおかげで今朝は勝った体重８２.６キロが、
１日で８４.４キロへ増加してしまった。
まあ、こんな息抜きというかガス抜きをしながら、
１か月単位で減ってくれればいいのだが。