マミーから巨峰が届きました。ありゃー大粒＆大振りのが4房も～♪ でもって、あ・まぁい♪♪ ひとつはお隣におすそ分け。あとはゆっくりいただきまーす。台風で外は大荒れ。明日は台風一過、晴れるかな？
＜土曜のごはん＞●朝餉＝パン。鶏団子と小松菜のスープ。レタスとピーマンのサラダ～バルサミコ酢ドレ。／昼餉＝鶏団子と小松菜のスープ。／夕餉(22:30)＝ごはん。お刺身3種（本まぐろ中落ち・いか・さんま※しょうがと本わさび、みょうがを薬味にたっぷりと)なめこのお味噌汁。／おやつ＝キリーズのシンプルなふわふわシフォンケーキ。(運動)なし
＜日曜のごはん＞●朝餉（11:00)＝いちぢくのパン。鶏団子と小松菜のスープ。ズッキーニのソテー・レタス添え。／昼餉(14:00)＝G＆Gにて。スーパーガーリックのパスタ、野菜たっぷりのリゾット、海老とアボカドとマッシュルームの胡麻ドレサラダ。ソフトクリームと自家製ジンジャーエール半分ずつ。／夕餉（21:00）＝お隣にて。ごはん、キムチ＆カクテキ、鶏ささみのソテーを生姜醤油で。ウマうま☆☆ （運動)。(運動)朝／なし。夜／コアリズム前後＆左右各200回。ヒップアップ10秒×20回。もも上げ7秒×10回。
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