今日は久々の平日オフ。ランチのお誘いを受けたので池袋まで。エソラのあやのでごはんを食べる。いつもは銀むつの煮つけを注文するのだけど、最近あんまりお肉を食べていないので、大根おろしで食べる鶏から揚げのセットを。仲良しは新サンマの塩焼きを頼み、それぞれ半分ずついただきました。そのあとはお茶しながらおしゃべりしたり。お互いにいろいろ大変だけど、支え合って、乗り越えていこうね。明けない夜はありませんから☆☆
その帰り道の電車内で、お隣ツマのエリンちゃんとバッタリ。地元の駅で一緒にお買いものして帰路につく。「カレーにするからsanaちゃんも一緒に」と誘われて嬉しいわたしです。エリンちゃんのカレーはお肉は入ってないけど、いろんな野菜とお豆が入ってておいしかった～。今度はおうちでディナーしようね！
≪月曜≫朝餉＝ごはん。ゴーヤーサラダ。／昼餉＝取材先にて。ビーフカレー三分の一。／夕餉＝取材先にて。鴨のカルパッチョ。アップルワインソーダ割り。おうちにて。ごはん。玉子焼き。ゴーヤーのお浸し。(運動)朝／コアリズム前後100回、左右100回、ヒップアップ10秒×10回。夜／コアリズム前後100回、左右100回、ヒップアップ10秒×10回。
≪火曜≫朝餉＝ごはん、納豆、椎茸のマヨ詰め焼き。／昼餉＝ごはん、納豆、シャウエッセンとパプリカとゴーヤーのチャンプルー。／夕餉＝ごはん。鶏もも肉となすと大葉の味噌炒、椎茸軸と昆布のスープ。(運動)朝／コアリズム前後100回、左右100回、ヒップアップ10秒×10回。
≪水曜≫朝餉(10:30)＝ごはん、鮭フレーク。 ／昼餉12:30）＝池袋あやので鶏から揚げ御膳。おやつ（16:00）／アールグレー＋バナナパフェ三分の一。／夕餉（21:00）＝お隣でベジタリアンカレー、エリンちゃん特製アップルパイ。(運動)朝／ヒップアップ10秒×10回。夜／コアリズム前後100回、左右100回、ヒップアップ10秒×10回。
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