カルディ全品10％引き！

最寄りのカルディが本日
リニューアルオープン！

日曜まで全品10％引きなので
仕事帰りにいろいろ
補充してきました。

北海道産小豆使用ゆであずき
ホールトマト缶
マスタードピクルス
インスタントチャイ
デュカ
フライドオニオン

ふだんセールにならない
ものを中心に。

今回初めて選んだのは
いぶりがっこタルタルソースと
ナンプリックナンフラー。

どちらも前から
気になってたから
お安く買えてラッキー。

それともうひとつ
嬉しかったこと。

レジで手持ちのエコバッグに
詰めてもらってたとき。
取っ手につけてた
ハンドルカバーを店員さんに
これいいですね。おしゃれ！
ってほめてもらいました。

ハンドルカバーは、
赤、黒、紺、緑、ベージュと
5種類持っていて、
服装やバッグの色に
合わせて変えてるんだ～。
注目してもらって嬉しー。

それにしてもすごい
混雑ぶりだったなぁ。

これを機会に買おうと
思ってたジャンナッツの
アールグレーは
すでに売りきれでした。

でも今回はもう満足！
しばらくはカルディでの
お買いものはおやすみかな。

おいしそー(ﾉ≧▽≦)ﾉ

ホワイトデーの
お返しにと
すごくいいもの
届きました！

ピカールの
冷凍食品です！

ピカールは、
食卓を楽しむことを
モットーにあらゆる
ジャンルの冷凍食品を扱う
スーパーマーケット。

3年前に日本に上陸して、
ネットでも注文できるそう。
知らなかった～。

クロワッサン。
フォンダンショコラ。
ムール貝のファルシー。
エスカルゴの
ブルゴーニュ風。
クレームブリュレ。

わー、わー！( ≧∀≦)ノ
すばらしすぎる！
パッケージもおしゃれ！
すごくセンスいい～。

この週末はちょうど
久々にのんびり。
おいしい紅茶入れて
ゆっくりいただこう！

おこもり

土曜はおこもりで
原稿書き。

お昼は納豆玉子ごはんに
わさび菜のナムル、
夜はチキンと万願寺で
トマトスパゲティを
作って食べました。あ、
キャベツも入れたんでした。

まだ鶏肉が残ってる。
日曜のお昼は
からあげても
作ろうかな。

このところ夕食後に
鉄剤を飲んでるけど
氷を食べたくなる
頻度が少し減ったような？
このまま落ち着いて
くれるといいなぁ～。

いろいろ楽しい～。

昨日は仲良しと久しぶりに
池袋ルミネの中にある
グッドモーニングカフェへ。

仕事で微妙なことあって
お酒を飲みたい気分
だったのでグラスワインも。
たった1杯で酔っぱらって
しまいました～。

メニューはずいぶん
変わってたけど、
やっぱりどれも
おいしかった！

シーザーサラダクラシック
4種のハム盛り合わせ
米なすのとろとろ焼き
野菜のグラタン
フォカッチャ

知ってるスタッフが
誰もいなくなって
ちょっとさみしいけど
やっぱり好きだなぁ～。

今日は美容院へ。
先週ふらっと立ち寄った
初めての美容院です。
希望通りに後ろを
短くしてもらって大満足！

1週間以内に行くとお直しと
クイックトリートメントを
してくれるという
サービスがあるようで。

「やっぱり髪の毛
きれいですね～」と言われて
お世辞でも嬉しい！
トリートメントで
さらにしっとりつやつやに
なって嬉しさ倍増です！

美容院はいま3つ
かけもちしてて。
目的やスケジュールに
合わせて
使いわけています。

池袋はカットとフルカラー、
前処理トリートメント付き、
指名料込で
4500円と超リーズナブル！
店長さんに担当して
もらったらすごくよかった。
他のスタッフさんも
前髪だけでも丁寧に
施術してくれます。
カットだけだと少し
高くなるみたい？

亀有はカットだけだと
指名料込で3150円。
トリートメントつけて
4500円ぐらいかな。
ずいぶん長く通ってるけど
最近はスケジュールが
合わなくて。
その他不満も出てきてて。。

今回のお花茶屋は
カット4230円。
副店長さんとの
相性も良さそうです。
カットだけなら指名料
かからないのもいい。
トリートメントつけると
指名料込で8500円ぐらい。

カットだけなら
お花茶屋で。
カラーもするなら
池袋で。

池袋では去年
別の有名な美容院で
矯正コスメパーマを
かけたのでした。

悩みが解消されたのは
もちろん、
セレブになったような
接客ぶりにうっとり。

でもさすがに高すぎて！
そのときは2万3000円
だったかな？
店長さん指名料も
2500円だったしね。

今年もまた梅雨時期に
髪が気になったら
コスメパーマしようと
思ってるんだけど
どこでかけようかなあ。
こんなふうにあれこれ
考えるのも楽しいよね～。

20190311病状報告

前回ドカンと上がった
数値もまた今回5.9まで
下がってひと安心です。

ただどうやら
貧血のようで鉄剤を
出されてしまいました。

貧血のひとは
a1cが低く出る傾向が
あるそうで。
さらに腎機能が
低下していると貧血に
なりやすいみたい。

念のため
次の次に行ったとき
詳しい血液検査を
することに。

日頃から塩分はかなり
気を付けてるけどね。
もし腎機能のせいなら
一日のカロリーを
増やしてもっとたくさん
食べないといけないそう。

それでなくても
BMIが17.3でやせなので
朝昼夜バランスよく
食べて42キロを
目標にすることは絶対！

早く起きるためには
早く眠らないとだし。
3食しっかり摂ることの
重要性と難しさを改めて
実感しちゃうなぁ～。
努力しないとね。

でも体重のこと。

病院ではかるといつも
2キロぐらい
少なくされるのよ。
洋服のぶんと靴を
はいたままだから。

今回もわたしが確認
したときは40キロ以上
あったはずなのに
カルテには37.8って
書いてあって。なんか
釈然としないなぁ～と。

37キロ台っていえば
入院したときの体重だよ。
その頃は宇宙人みたいで
コワイとか言われてたけど、
いまは全然病的な見ため
じゃないもんね。
運動だってしてるし。

なのにその数字で
やせすぎ！って
責められるのはつらい。
洋服のぶんとか引くのが
病院のルールだとしても
どうにかならないかなー。

まぁね。引き締めるとか
筋肉をつけるのは
また別の問題で運動すれば
いいわけだから
もう少し太ってもいいけど。
カルテに40って書かれる
ぐらいには。

ともかく朝ごはん！
食べるように努力します！