雨上がりに

昨日の雨上がり、狭い庭を見渡すと、雨の中でも刻々と植物たちは成長しているのが見て取れます。
ツツジの蕾が目一杯ふくらんで今にも開きそう。

実は待ってられないのが端っこで開いてました。

今週のヨガ

ＢＧＭは先週と同じ波の音とゆったりしたエスニック調の音楽の他に女性ヴォーカルが加わっていました（サンスクリット語かな～？）

新たに学んだポーズは、
牛面（ギュウメン）のポーズ…組んだ足先の形が牛の角に似ている
魚のポーズ…これ得意
鳩のポーズ…出来ない（あちらこちらから「キツイ」の声）

今回は柔軟性を補助したり、高めたりするのに、タオルを使用。
最後は二人一組になり、足首から太ももまでを円を描くようにマッサージし合う。
他人にしてもらうのはとても気持ち良い。

回を重ねる毎に、汗の量が増え、早冷房が入りました。

自己紹介欄に「ヨガ」加えました（フフ）