今週は久しぶりに「ブリッジの君」の隣りをゲット。
始まる前の短い時間、お喋りが弾む。
股関節と腹筋のストレッチ
太陽礼拝Ｂ（英雄のポーズ１、鳩のポーズ、犬ポーズ、椅子のポーズ、板のポーズ）
胸式呼吸、腹式呼吸
シャバ・アーサナ（また、どこからかイビキが…うらやましい…クス）
車に頼った生活で足が弱ったり、身体のあちこちが歪んでいるのは分かっていたが、ヨガを始めてそれが思っている以上だということに気づく。
その歪みが内臓を痛め、血管や神経を圧迫し、果ては精神まで歪めしまう…
てなことになったら怖いですね。
自分の身体ともっと向き合おう。