★アメリカの孫が買ってくれたFit bit だがなかなか重宝している。
四六時中腕につけているだけで、私の生活のすべてを記録してくれるので、
１日の生活設計にも役立っていると言っていい。
世の中は進歩しているのだが、
毎日の自分の生活の記録がこんなに詳細に現れるのは
不思議に思うほどである。
これが昨日の２月７日の記録だが、
ちょっと頑張り過ぎだが、こんな記録になった。
歩数は今までの最高の１８８３５歩になり、
その距離は１３、５km、
アクテイブタイムも１７４分と３時間に近くなった。
そして１日の消費カロリーは 目標の２５００カロリーを越えて
２９４４カロリーとなっている。
流石に疲れて昼寝をしたら、２時間も寝てしまって
睡眠時間は９時間になった。
肝心の消費カロリーは２８日間の平均が２４７１カロリーであと一息で
２５００カロリーになる。
そうなるように頑張ってみたい。「
これだけ動いても体重はあまり変わらないが、
諦めずに頑張ってみよう。
★今日はジムに行く日なのだが、
不思議なことにジムで筋トレをした日の消費カロリーはいつもに比べて
減ってしまうのである。
ジムでのトレーニングなどは筋肉は付くが運動量としては少ないようで、
やはり動き回るほうが、消費カロリーは多いようである。
そんなことをいろいろ考えながらの私の毎日の生活だが、
最近は、こんなことしかやることがないとも言える。
早く春が来て、庭仕事がやれるのが待ちどうしい。
