5/26（水）ランニング・ダイアリー 「満月下のペース走」

●トレーニングのポイント　「ペース走」
●今日の走行距離・・・12km（5月通算：237.7km）
●今日の走行時間・・・1時間02分59秒
●平均LAPTIME・・・5分09秒/km
●ペース走・9㎞：45分08秒（平均LAP：5分01秒）
◇LAPTIME：
・0～3㎞：16分35秒（5分32秒/㎞）※ウォームアップ
・3～9㎞：30分37秒（5分06秒/㎞）
・9～12㎞：14分31秒（4分50秒/㎞）※ペースアップ
↓↑
◇ウォームアップのジョグで脚の調子が良さそうだったので5分/㎞ペースでのラン（緩やかなビルドアップ）をイメージして走る。
◇ラスト3kmは若干ペースアップ。今日は少し「ぬき足さし脚」っぽい走りができた気がする。
◇雨上がりで気温が低かった（16～17℃くらい）せいかマメはできなかった。湿気も高かったので呼吸も楽だった。
◇大きな雲が後ろから満月に照らされてほんわかと空全体を照らしていた。西の空高く金星もくっきり光を放っていて、今夜は気持ちのいいランニングができた。

テニスのフレンチオープンが開幕！　
　錦織の勝利を喜んでいたらさらなるビッグニュースが！　なんと女子1回戦で伊達さんがあのサフィナに勝ったというではありませんか！さすがに驚きました。サフィナのコメントからすると「ライジングに驚いた」ということらしい。サフィナのデビューは伊達さんの引退後だったんですね。試合を見てないのでどんな展開だったか、二人の出来がどうだったのかわかりませんが、何がどうだって、すごいです。
　錦織は2回戦はジョコビッチが相手。この試合に勝つようなことがあると、これは何かが起こるかも。楽しみですね。こうなってみるとＷＯＷＯＷ解約のタイミングを誤ったか！？