4/7(月)

＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×３）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
お尻補強
ウエイトトレーニング（No,1）８０％×５　３set
・スクワット　フル×１２
　　　　　　ハーフ×５
・クリーン
・レッグラウンジ
・レッグカール
・レッグエクステンション
・Box　Jump
・デットリフト
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set
快調走
・１００ｍ×３
・３００ｍ×２
C-Down
以上

　今日で春休みも終わりです・・・あっという間の春休みでした４月に入ってから合宿等があったので、新学期の準備を一切してないので今日はデスクワークに励みたいと思います
　明日は、新学期みなさん、気持ちを新たに頑張りましょう