4/22(火)

＜　朝　練　＞
W-up（グランド×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
成徳ドリル
１３０ｍ流し×２
ロングA×１
バウンディング　５０ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
ケツ補強
スプリントドリルF
バウンディング　３０ｍ×３
バトン（通し）流し×３
　　　　　　　　　×３
Standing・Dash×左右２本
S,D
・３０ｍ×３
・５０ｍ×２
・７０ｍ×１
１５０ｍカーブ走×２
補強
・チョップ腹筋×１０　５set
鉄棒
・前後懸垂×１０
C-Down
以上

　今日も昨日同様、良い天気に恵まれ絶好の練習日和でした。１年生も休まず練習に来てくれていますが、少し心配なことが起こりました。１人の生徒が太ももの前が痛いと言い出したのです人数が多くなり、自分がちょっと張り切り過ぎたように思います・・・１年生に対しては、もう少し練習量を抑えた内容にしないといけないなぁ～と反省しました今日は、内容をよく考え1年生に練習させたいと思います
　２・３年生に関しは、順調に練習を消化しています。有望な１年生加入で、練習中もかなりの緊張感が漂っています。