砂浜練習

＜今日の練習＞
W-up（３人組みでラグビーボールを蹴りながらジョック×５周）
体操
股関節の柔軟
ストレッチなど
動き作り
・三点倒立
・倒立歩行
・加重
・加重（３ステップ）
・もも上げ×５
砂浜ダッシュ
・20ｍ×10
・10ｍ切り替えし走×10（右×５、左×５）
・30ｍ×５
・40ｍ×１
・50ｍ×１
快調走（平地使用）×３
メディシングボール投げ
・前投げ追いかけ（３人組みでリレー×１人３本）
・バック投げ追いかけ（３人組みでリレー×１人３本）
・上投げ×10
・横投げ（右）×10
・横投げ（左）×10
補強
・手すり歩行×１（前・後ろ）
・腹筋（各種）×30　５set
C-Down
以上

　今朝は、７時に学校へ集合して１５分に津の御殿場海岸へ出発しました。天気は良かったんですが、気温は低いし・・・風は冷たいし・・・強いし・・・練習するには少し条件が悪い日になりましたが、生徒達は元気良く声を出しながら練習に取り組んでいました。去年同様、今年もN郊中学校のK先生（写真、とても熱心に指導していただきありがとうございました）と一緒に練習をすることになりました。生徒達も刺激を受け合えますが、さぼるも色々と刺激をもらい勉強になります。また、来週・再来週と合同練習しながらお互い良い刺激を与えたり、受けたりしながら頑張りたいと思います。そして、両チームから全国で活躍できる選手を輩出したいと思います