２学期終了！！

＜　朝　練　＞
W-up（体育館×５周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
動き作り
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（校舎回り×５周）
・タッピング（上下・内旋・外旋）×10
・ふくらはぎストレッチ
ウエイトトレーニング（No,1）60％×12　３set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグカール
・レッグエクステンション
・レッグラウンジ
・ＢｏｘＪｕｍｐ
・スクワットＪｕｍｐ
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set
快調走
・300ｍ×２
C-Down
以上

　２学期が終了しました。期末テスト終了後、今日までは非常に長く感じましたが気付けば１２月２２日で、今年もあと９日となりましたね・・・冬休みになりゆっくりしたいところですが、そうもいかず数人の生徒は２４日から東海・近畿選抜合宿、さぼるも公認コーチ（専門科目）の講習に行かなくてはいけないので、２５日から東京です
　それが終わったら実家の魚屋のお手伝いで、２００８年も終わりを告げます。ゆっくりできるのは、元旦からの３日間ですかねそれまでしっかり働きたいと思います