週末。

午前中は課外があり、午後からの練習でした。

２時から開始しましたが、今日はまた一段と暖かい日になり、生徒たちはよく動いていました

練習時間は訳あって２時間しかできませんでしたが、身体がよく動いた分かなりしんどい練習になったと思います

メイン練習の後、生徒たちの近くにいたら、刺されるんじゃないかと少し心配になりました・・・



夕方６時からは、名張西高校の河越先生（三重陸協の跳躍審判長）が今年度、平沼賞を受賞されたのでそのお祝いで伊勢へ行きました。

いつも年末に合宿を行っている指導者が参加し、みんなでいろんな話をして盛り上がりました

面白い昔話も聞けてとても楽しい時間でした。

幹事の増田先生、大変お世話になりありがとうございました。また、３月末の全国合宿よろしくね



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
身体ほぐし
ドリル（ほぐしとスプリントドリル）
直線流し×２（スキップ～流し）
メイン練習
・３０秒間走×３（リカバリー７分）
・４０秒間走×３（リカバリー７分）
＊各自選択
補強
・メディシングボール投げ　各１０本
（真上・前・後ろ・横・スローイン）
・メディシングボール腹筋×５種目
・手すり歩行　１００ｍ×１
鉄棒
・各自１種目
C-Down