練習日和

朝から太陽の陽射しに恵まれ、とても良い条件で練習することができました！！

今日の練習は、エンドレスリレー。

人数の関係上、1チームは２本で、もう1チームは３本という形になりました。

どちらも、非常にきつい内容だったと思います。

しかし、桑名工業時代の教え子が２人、練習に参加してくれて元気を与えてくれました。

それに後押しされ、うちの生徒たちも精一杯、メイン練習をやり切りました！！

明日は長距離以外休みです。（さぼると長距離連中はお伊勢さんマラソンですが・・・）

しっかりとテストの疲れと、練習の疲れを癒して、また来週から頑張ります(^-^)

さて、話しはかわりますが、本日、嬉しい報告を受けました。

桑名工業時代の教え子が、同い年で同じ陸上部同士で入籍をしたそうです。

長い付き合いをしているのは、Facebookで知っていましたが、まさか入籍せきしたとは・・・びっくりしました。

更に、お腹には新しい命が宿っているそうです。

こちらもおじやんさぼるには、自分のことのように嬉しく感じました。

文哉・愛美、結婚おめでとう。末永くお幸せに！！＆元気な赤ちゃんを産んでください。



＜ 今日の練習 ＞
Wーup（バスケットボール×20分）
体操、肩ストレッチ、動的ストレッチ
縄跳び
・二重跳び×20 ５set
ーできる者はー
・三重跳び×10 ５set
ーできない者はー
・一重跳び×30 ５set
・もも上げ（10m）×５
ジグザグ走
・100m×４
・軸作り×４
メイン練習
ー11人チームー
・100mエンドレス×２ ３set
ー16人チームー
・100mエンドレス×２ １set
・100mエンドレス×３ ２set
補強（メディシンボール使用）
・腹筋（各種） ５set
鉄棒
・なめくじ（左右）×１本ずつ
ＣーＤown