鴨川合宿初日

初日の練習が、無事終わりました。

朝６時に桑名を出発して、鴨川へ到着したのは13時でした。

それから砂浜へ移動し、14時から練習開始。

その後、17時から夕食を取り、18時30分から夜練習。

内容の濃い、強化合宿をこなしています。

橘高校の生徒たちの礼儀正しいとこや、意識の高さを見習い、この合宿でうちの生徒たちも成長してもらいたいと思います。

初日を終え、1人の脱落者もおらずみんなが乗り切りました！！

まだまだ、しんどい練習が続きますが、１年に１回の根性練習を乗り切ってもらいたいと強く願います。



＜午後練習＞砂浜練習
Ｗーup（相撲対決）
砂浜ダッシュ（折り返しの距離）
１set目
・30m×１
・50m×１
・100m×１
・150m×１
・200m×１
・300m×１
２set目
・30m×１
・50m×１
・100m×１
・150m×１
・200m×１
・100m×１
・50m×１
・30m×１
３set目
・300m ７秒ダッシュ（23秒rest）
＋200m馬跳び
ＣーＤown

＜夜練習＞
パワーポジション講座