抜き日。

月曜からハードな練習が続いていましたが、今日は木曜日ということで抜き日です。

いつもならフィギュアロビクスを行うのですが、リフレッシュを兼ねてTRFのダンスをさせました。

生徒たちも楽しそうに取り組んでおり、これからはこっちのダンスをやらせても良いかなと感じました。

ダンス終了後は、いつものようにアジリティートレーニング。

疲れ具合を見ながら、２０分にしました。

今週もあと２日です。

残り２日間で、しっかり追い込むように頑張ってほしいと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
ダンス（TRF）
アジリティートレーニング×２０分
補強
・大腰筋腹筋×３０　５set
C-Down