今日も練習です。

今日は日曜日ですが、いつもなら休みなんですが明後日から盆休みに入るので練習をします。

と言っても、そんなハードな練習ですがなく軽めの練習でした。

生徒にとっては、ハードだったかもしれませんが・・・笑

何はともあれ、しっかりとトレーニングできたと信じています。



＜　短距離　＞
体幹stretch
Power　position　確認
Medicine　ball　投げ
アジリティートレーニング×３０分
C-Down

＜　長距離　＞
体操
スタビ
Sprint　drill
Main練習
ペース走（各自）
・距離は各自で異なる
・ペース配分も各自で異なる
流し（各自）
ダウンJog（各自）
補強
・Medicine補強
鉄棒
・懸垂×１０　３set
C-Down