県駅伝に向けて・・・

東海新人も終わり、高体連の試合としては残すところ県駅伝のみとなりました。

県駅伝は１１月８日（日）、２週間後の疾走となります。

東海新人が終わり、今日は全体でのミーティング。

その後、長距離は休む間も無く、県駅伝に向けて練習です。

県駅伝へ向けて追い込めるのも、この１週間しかありません・・・

各自、しっかり追い込み来週からは調整へ入って行ってもらいたいですね。

追記

陽が沈むのが早くなり、写真を撮っている暇がありませんでした・・・ご勘弁を！！



＜　長距離　＞
W-up
スタビN
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Mini　hurdle　drill
Stride走（広く）×７
Main練習
・５０分ペース走（３groupに分かれて実施）
各自流し×３～５
Down　Jog×１０～２０分
補強
・Medicine補強×５種類
鉄棒
・懸垂×３set
C-Down