追い込み練習。

県駅伝を来週末に控え、うちの長距離陣も追い込み練習をしております。

今日は７限授業だったにも関わらず、長めの距離で追い込みました。

１つ救いだったのは、昨日から個人面談が始まり５分短縮になったことです。

今週はしっかり追い込み、力を蓄え来週の調整に繋げて欲しいですね！！

追記

綺麗なお月様だったので、生徒が激写してました・・・笑



＜　長距離　＞
W-up
体操、肩stretch（棒使用）、タッピング、スタビA
Sprint　drillーＰ
Main練習
出島・啓輔
・12,000mペース走
翔矢、耕太郎
・12,000mペース走
涼太郎
・10,000mペース走
謙太、遼真
・6,000mペース走
未穂
・12,000mペース走
菜月
・10,000mペース走
有理沙
・菜月についていけるところまで・・・
麻衣子
・11,000mペース走
補強
・自体重
C-Down

＜　短距離　＞
１１月８日まで、各自Free