早いもので、明日から県総体が始まります。
県総体へ向けて、士気を高めようと本日休養日の生徒も、全体集合へ参加しました。（写真上）
写真のように、全体で円陣を組んで明日からの県総体へ向けて、チームが１つにまとまったようです。
しかし、そこにさぼるの姿はありません・・・
昼から津へ出張になり、学校へ向かう頃には調整練習も終わっていたので、そのまま家へ直帰しました。
前日に色々と伝えたいことがありましたが、明日まで伝えいるのは我慢します。
さて、練習ですがチーム全体が調整練習、また試合の日時が異なるので今日の練習も生徒たちに任せました。
それぞれが考えて練習をし、明日から始まる県総体で最高のperformanceが出るようにしてもらいですね！！
周りがどうこうではなく、今までやってきたことを披露すれば良いんです。
そうすれば、必ず結果は付いてくることでしょう。笑
＜ 短距離・障害・跳躍 ＞
金曜日、試合の者は調整練習。
土曜日、試合の者は休養。
日曜日、試合の者は軽く練習。
＜ 中長距離・競歩 ＞
balance training
腕立て歩行
マットツイスト×10 ３set
Jog、体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint drill−Ｐ
流し
・100m×２（望月、大嶋）
Main training
加藤
・2000m+2000m+2000m（58sec.+56sec.+54sec.）
望月、大嶋
・400m+200m×１set
中川、太良
・1000m×１
耕太朗、啓悟、翔矢、有理沙、知優、瑞希
・Free
涼太郎
・30min.stroll
・400m流し×１
渡辺
・4000m（70sec.）
松野
・2000m+2000m（70sec.+68sec.）
流し
・150m×２（加藤）
Down jog
補強
・ダイナマックス補強×20 10種類
鉄棒
・斜め懸垂×20 ３set
体操
＜ 投 擲 ＞
腕立て歩行
Jog、体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint drill−Ｐ
流し
・100m×２
S,D
・30m×２
・50m×１
Main training
・投げ
補強
・自体重
快調走
・100m×１
C-Down
県総体へ向けて、士気を高めようと本日休養日の生徒も、全体集合へ参加しました。（写真上）
写真のように、全体で円陣を組んで明日からの県総体へ向けて、チームが１つにまとまったようです。
しかし、そこにさぼるの姿はありません・・・
昼から津へ出張になり、学校へ向かう頃には調整練習も終わっていたので、そのまま家へ直帰しました。
前日に色々と伝えたいことがありましたが、明日まで伝えいるのは我慢します。
さて、練習ですがチーム全体が調整練習、また試合の日時が異なるので今日の練習も生徒たちに任せました。
それぞれが考えて練習をし、明日から始まる県総体で最高のperformanceが出るようにしてもらいですね！！
周りがどうこうではなく、今までやってきたことを披露すれば良いんです。
そうすれば、必ず結果は付いてくることでしょう。笑
＜ 短距離・障害・跳躍 ＞
金曜日、試合の者は調整練習。
土曜日、試合の者は休養。
日曜日、試合の者は軽く練習。
＜ 中長距離・競歩 ＞
balance training
腕立て歩行
マットツイスト×10 ３set
Jog、体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint drill−Ｐ
流し
・100m×２（望月、大嶋）
Main training
加藤
・2000m+2000m+2000m（58sec.+56sec.+54sec.）
望月、大嶋
・400m+200m×１set
中川、太良
・1000m×１
耕太朗、啓悟、翔矢、有理沙、知優、瑞希
・Free
涼太郎
・30min.stroll
・400m流し×１
渡辺
・4000m（70sec.）
松野
・2000m+2000m（70sec.+68sec.）
流し
・150m×２（加藤）
Down jog
補強
・ダイナマックス補強×20 10種類
鉄棒
・斜め懸垂×20 ３set
体操
＜ 投 擲 ＞
腕立て歩行
Jog、体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint drill−Ｐ
流し
・100m×２
S,D
・30m×２
・50m×１
Main training
・投げ
補強
・自体重
快調走
・100m×１
C-Down
