木曜日・・・

下記をご覧の通り、本日は木曜日ということで各ブロックとも軽めの練習で終了しました。

短距離陣は、先週から初めたDanceで汗を流しそのまま終了。

中長距離は、中距離と長距離に分かれて各自Free Jogをして終了。

投擲も、いつもよりは少ない投げをして終了しました。

さすがに月曜日から水曜日までがっつり練習をしているので、１日ぐらい軽めの練習で終わらないと怪我しちゃいますからね・・・

さて、私が見ている短距離陣ですが、先週はマネージャーが居ませんでしたが今日は一緒にDanceを踊りました。

みんな１時間半のDanceで、汗をかいてる者、かいてない者、様々でしたが共通して言えることは楽しんでやってたことです。

やはり練習は楽しくやらないと面白くありません。

勉強も同じですが、まずは楽しくやることを覚えてもらい、そこから陸上競技に通ずる者を探し出せば良いと思います。

明日は天候がどうなるか解りませんが、天気が良ければ東海総体の者は跳び、それ以外の者はがっつり走り込みです。

天気よ、晴れてくれ～って感じです。笑

＜　短距離・跳躍・障害　＞
Dance

＜　中・長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
自体重
W-up（Dynamic stretch）
Free jog
・中距離×40min.
・長距離×60min.
流し
・100m×３
体操

＜　投　擲　＞
自体重
W-up（Dynamic stretch）
体操
投げ
C-down