身体の使い方

本日は木曜日、いつもならQuick trainingをするところですが、県総体で惨敗したので生徒もさぼるも初心に戻ろうと感じました。

うちの生徒は、陸上競技の動きが全くできてません・・・

現在、教育実習生が毎日来ています。

雑談の中で、「身体を自分の思い通りに動かすのは、やっぱりダンスをやらすことかな！？」と聞いたら、「えっ！！」今はやってないんですか！？

と言われました・・・

やっぱり初心に戻り、木曜日は毎週ダンスをすることに決めました。

そんな中で身体の柔軟性やしなやかさなど、ダンスを通じて身に付けて欲しいと思いました！！

これから毎週ダンスを行うことで、動きが変わっていくことを期待します。

さて、東海総体へ出場する花宝は東海へ向けて、ダンスでは無く学校で三段跳びをやりました。

三段跳びも技術種目なので、走りの練習はそこそこやって三段跳びをたくさん取り入れようと考えています。

学校では三段跳びを中心に、東員町では400ｍHを中心にこの2週間を過ごそうと思っています。

県総体で出てきた２種目の修正点を本人にも伝え、修正点をしっかり直し約２週間後の東海へ挑もうと思います！！

少しでも変化した生徒の姿を楽しみに、さぼるこの２週間は付きっきりで指導します・・・

＜　短距離・跳躍・障害　＞
－　花　宝　－
W-up（試合のup）
Drill
流し×2
Main training
跳躍（三段跳び・短助走）
C-Down
－　それ以外　－
Dance

＜　中・長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
自体重
W-up（ﾀﾞｲﾅﾐｯｸ・ｽﾄﾚｯﾁ）
Free jog
・中距離×40min.
・長距離×60min.
流し
・100m×3
体操